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小学生健康知识讲座

第一讲健康知识

1、读写时，眼离书本的距离应当一尺。

2.要爱护好牙齿定要做到早晚刷牙。

3.看电视时，座位与电视机的距离至少二米。

4.预防蛔虫病和蜕虫病要做到留意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果

要洗净削皮。

5.心脏在人体的左胸部。

6.肺在人体的胸腔里。

7.预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。

8.预防肠道传染病应防止病“从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前

便后要洗手。

9.预防甲型肝炎应做到：留意饮食卫牛.：喝开水：饭前便后要洗手。

10.老鼠主要传播流行性出血热。

11.苍蝇能传播肠道传染病。

12.预防贫血要多吃动物肝脏.海带等含铁量高的食物。

13.吸烟可致肺癌。

14.骨头.虾皮.豆制品的含钙.磷量较多。

15.被狗咬后定要刚好到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。

其次讲健康与卫生知识

1、人体分为几部分

人体分为头、颈、躯干和四肢四个部分。

2、正确的坐、立、走、卧姿态是怎样的

坐如钟，立如松，卧如弓，走路抬头要挺胸。

3、怎样保持手的卫生

饭前和便前便后要用清洁的水洗手，要勤剪指甲。

4、饮水卫生应留意哪些

不喝生水，不用公共杯喝水，猛烈运动后不能马上大量饮水。

5、怎样做到读写姿态正确

胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手指离笔尖一寸。

6、预防近视要做到哪六“个不”

不走路看书，不乘车看书，不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看

书写字，不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。

7、讲究个人卫生要做到哪五“勤”

勤洗头，勤理发，勤剪指甲，勤洗澡，勤换衣。

8、讲究公共卫生要留意哪两点

一不随地吐痰，二不乱扔杂物。

9、怎样爱护牙齿

早晚要刷牙，饭后要漱口，保持口腔清洁。

10、怎样正确刷牙

刷上牙时，刷毛由上向下刷；刷下牙时，刷毛由下向上刷；刷牙的

内侧，刷毛在内侧由下向上作弧形旋转；刷牙的咬合面时，刷毛前

后推拉刷。

11、为什么进行预防接种

预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。

12、预防病从口人，应当做到哪些

饭前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗净，食物防苍蝇叮。

13、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口

咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯。

14、看电视讲究卫生，应当怎样做

电视室内亮一盏小灯，看电视时间不超过1小时，不边看电视边

吃饭，电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的3—5倍，不

躺在床上看电视，看完电视洗个脸再睡觉。

第三讲饮食卫生

1、怎样养成良好的饮食习惯

一日三餐吃好，按时定量很必，早餐吃得好，中餐吃饱，晚餐

精而少；小偏食，不挑食，合理支配很重；一廿三餐有规律，身体

强健发育好。吃饭时做到；细细嚼，渐渐咽，不说笑，不打闹，还

做到吃饭不用汤、水泡。

2、换牙时应留意什么

7岁时，乳牙渐渐脱落，恒牙接连长出。恒牙是人生的永久牙，换牙

时做到不用刚长出的恒牙咬硬东西；不咬手指，不用舌头舔刚长出

的恒牙；饭后漱口，早晚肯定刷牙。

3、怎样预防龈齿

①不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物；

②讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯；

③睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料；

④定期做口腔检杳，发觉制齿，及早治疗。

4、怎样预防蛔虫、烧虫病

小挚友，牢记，不留指甲不玩泥；吃饭前，大便后。双手肯定洗

净。个人卫生很重，饮食卫生莫大意。喝开水，吃热菜，瓜果吃前

冲洗，沸水烫，或削皮，不能马虎和大意。

5、暴饮暴食的危害有哪些

暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重；受到损伤，减弱肠胃的消化