第8课计划伴我走向成功——做时间的小主人+课件++2025-2026学年北师大版（河南专版）七年级心理健康全一册.pdfVIP

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圃曰OI故事导入：没有计04魔法工具：时间四

划的烦恼象限与自测

一二

O已心海导航：计划的OS高效技巧：心

价值用与活动任务

】曰“”03黄金法则：这样定06总结升华：感悟与

计划才有效寄语

＿

＂撕思人生”

＿＿

这就是仅剩的一点时间，我们能够拿它来

做什么昵？

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故事：没有计划的烦恼

王泽轩的烦恼上小学时，只有三门主要的课程，王泽轩的学习游刃有余。上初中之

后，增加了几门新的课程。随着功课的增多，王泽轩的学习好像是在乱

弹琴。

一天自习课上，王泽轩翻开了数学课本，想预习下一节课要学习

的数学公式，因为他非常喜欢数学。他翻开数学课本看了一会儿，突

然，听见同桌正在朗读英语对话，马上想到外语老师布置的情景对话，

于是又急急忙忙地翻开了英语课本。这时他的头脑乱糟糟的，不知道

做什么好，他想自己很喜欢数学，应该保持自己的优势；但是还有英

语作业，老师多次说，“英语很重要，是与外界沟通的工具”；地理

是刚刚开设的课程，需要多花点时间入门，打好基础……王泽轩苦恼

极了，要先学什么好呢？

就在王泽轩苦思冥想时，下课铃响了……

期中考试，王泽轩的各种成绩不是很理想，回家之后爸爸妈

妈劈头盖脸地质问他：“为什么学习成绩越来越糟糕？是不是上

课不认真听老师讲课了？“王泽轩心极了，他心里想：为什么

我的成绩下降……

同学们，请诚实告诉老师，你们有没有过和王泽轩一样的经历？

感觉事情很多，像一团乱麻，不知道从哪开始？

“没有计划”

“安排混乱”

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心海导