中医养生与慢性病管理：治未病理念的现代实践.docx

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慢性病已成为现代人健康的主要威胁，中医治未病理念为慢性病管理提供了新思路。本文将探讨如何运用中医养生智慧，对常见慢性病进行有效管理和预防。一、高血压的中医调理1.辨证分型

?肝阳上亢：头晕头痛，面红目赤

?痰湿内阻：头重如裹，胸闷脘痞

?阴虚阳亢：头晕耳鸣，腰膝酸软

2.调理方案

?饮食：低盐、低脂，多食芹菜、山楂

?运动：太极拳、散步，避免剧烈运动

?情志：保持心态平和，避免激动

二、糖尿病的中医调理1.辨证分型

?阴虚燥热：口渴多饮，尿频量多

?气阴两虚：疲乏无力，口干咽燥

?阴阳两虚：畏寒肢冷，腰膝酸软

2.调理方案

?饮食：控制总热量，多食苦瓜、山药

?运动：有氧运动，监测血糖

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