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现代职场人群普遍面临久坐、用眼过度、压力大等健康挑战。中医养生智慧为办公室人群提供了系统的调养方案。本文将针对职场常见健康问题，提出具体可行的中医养生对策。一、办公室常见健康问题及对策1.颈椎问题
?成因：长期低头看电脑
?中医辨证：颈部经络不通
?调理方案：
?工间颈椎操（米字操）
?穴位按摩（风池、肩井穴）
?热敷护理
2.视力疲劳
?成因：长时间用眼
?中医辨证：肝血不足
?调理方案：
?眼保健操
?远眺放松
?枸杞菊花茶
3.消化不良
?成因：饮食不规律，久坐不动
?中医辨证：脾胃虚弱
?调理方案：
?定时进食
?腹部按摩
?山药粥调理
二、办公室环境优化建议1.工位设置
?显
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