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幼儿防疫安全与健康教育

第一章认识病毒与传染病

什么是病毒?病毒是看不见的小坏蛋病毒非常非常小,小到我们的眼睛看不见它们。它们会悄悄进入我们的身体,让我们生病、不舒服。冠状病毒的特别名字

看不见的敌人虽然病毒看不见摸不着,但只要我们学会正确的防护方法,就能保护好自己和家人!

病毒如何传播?空气飞沫传播当生病的人打喷嚏或咳嗽时,病毒会随着小水珠飘到空气中。如果我们离得太近,就可能吸入这些带病毒的小水珠。接触传播病毒会留在玩具、门把手、桌子等物品上。当我们用手摸了这些东西,再摸自己的嘴巴、鼻子或眼睛,病毒就可能进入身体。

常见幼儿传染病介绍1手足口病手、脚和嘴巴会长出小红点或小水泡,可能会发烧。这种病在夏秋季节比较常见,要特别注意手部卫生。2流行性感冒会突然发高烧、全身酸痛、咳嗽流鼻涕。流感传播得很快,所以生病时要待在家里好好休息。3诺如病毒会引起呕吐和腹泻,肚子很不舒服。要多喝水,注意饮食卫生,不吃生冷食物。常见症状提醒

第二章防疫小战士的日常守护每个小朋友都可以成为防疫小战士!通过养成良好的卫生习惯,我们就能建立起保护自己的防护罩。让我们一起学习这些简单却超级有用的防护方法吧!

勤洗手的重要性洗手能洗掉病毒和细菌我们的小手每天要摸很多东西,上面会沾上看不见的病毒和细菌。用肥皂认真洗手,就能把它们冲走!正确洗手七步骤打开水龙头,把手打湿挤一些洗手液或肥皂手心对手心搓一搓手心搓手背,换手再来十指交叉搓一搓转圈搓指尖和大拇指用清水冲干净,擦干手记住:洗手要搓够20秒,大约唱两遍生日快乐歌的时间。饭前便后、外出回家、打喷嚏后都要洗手哦!

戴口罩的正确方法口罩要遮住口鼻戴口罩时要确保鼻子、嘴巴和下巴都被盖住,这样才能有效阻挡飞沫传播。调整鼻夹让口罩更贴合。什么时候需要戴口罩?去医院、商场等人多的地方要戴口罩;乘坐公交车、地铁等交通工具要戴口罩;自己或身边有人感冒咳嗽时也要戴口罩。口罩使用小贴士戴口罩前要洗手;不要用手摸口罩外面;口罩脏了或湿了要及时更换;摘口罩后要马上洗手。

保持室内空气流通开窗通风的好处经常开窗通风可以让新鲜空气进来,把室内的病毒和细菌浓度降低。就像给房间洗澡一样,空气变得更干净清新!通风小建议每天至少开窗通风2-3次每次通风15-30分钟早上起床和晚上睡前都可以开窗天气好时多开窗,但要注意保暖新鲜的空气不仅能帮助我们预防疾病,还能让我们的大脑更清醒,学习玩耍都更有精神!

避免去人多拥挤的地方商场超市人多时尽量少去,或选择人少的时段。如果必须去,记得戴好口罩,不乱摸东西。户外公园公园空气好,但游乐设施人多时要等一等。保持距离,玩完记得洗手。在家更安全在家可以做很多有趣的事:画画、搭积木、看绘本、做游戏,既安全又开心!减少接触感染风险,保护自己也是保护他人。我们都是防疫小战士,要对自己和家人负责!

打喷嚏和咳嗽的礼仪正确的遮挡方式01用纸巾遮挡感觉要打喷嚏时,快速拿纸巾遮住口鼻,喷嚏打完后把纸巾扔进垃圾桶。02用手肘遮挡如果来不及拿纸巾,就用手肘内侧遮住口鼻。千万不要用手掌直接遮挡!03及时洗手打完喷嚏或咳嗽后,要立即用肥皂和清水认真洗手,避免病毒传播。为什么不能用手遮挡?因为用手遮挡后,手上会沾满病毒,再去摸门把手、玩具等,就会把病毒传给别人!

第三章健康生活习惯养成除了防疫措施,养成健康的生活习惯也很重要!良好的饮食、充足的睡眠和适量的运动,能让我们的身体变得更强壮,抵抗力也会提高。让我们一起成为健康生活的小榜样!

均衡饮食,增强免疫力多彩蔬菜青菜、胡萝卜、西红柿...不同颜色的蔬菜含有不同的营养,都要吃一些哦!新鲜水果苹果、香蕉、橙子富含维生素,能帮助身体对抗病毒,让我们不容易生病。优质蛋白鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品能让我们长得更高更壮,身体更有力量。粗粮谷物米饭、面条、全麦面包给我们提供能量,让我们有精神学习和玩耍。要少吃的食物糖果、巧克力等高糖零食薯片、炸鸡等油炸食品碳酸饮料和含糖饮料健康饮食小贴士每天要吃早餐,三餐定时定量;多喝白开水,少喝饮料;不挑食不偏食,样样都要吃一点。

充足睡眠,身体好成长幼儿睡眠时间3-5岁的小朋友每天需要10-12小时的睡眠。晚上睡足觉,白天精神好,学习玩耍都开心!规律作息的好处每天固定时间睡觉和起床,身体会形成好习惯。睡眠时身体会分泌生长激素,帮助我们长高长壮。睡前好习惯睡前刷牙洗脸,听爸爸妈妈讲故事,不玩手机和平板电脑,让大脑慢慢安静下来,更容易入睡。睡眠小知识充足的睡眠不仅能帮助身体成长,还能增强免疫力,让我们不容易生病。睡觉时身体会修复白天受损的细胞,清除体内的废物,是最好的充电时间!

适量运动,强健体魄运动的好处让骨骼和肌肉更强壮提高身体抵抗力和免疫力促进大脑发育,变得更聪明让心情愉快,睡眠更好帮助消化,胃口更好运动注意事项运动前要做热身,运动后要放松;不要运动过度,感觉累