小学心理健康教育--做乐观开朗的人-课件.pptVIP

做乐观开朗的人

执教朱晓艳

2017年5月;反义词;;婷婷的故事;;张婷婷不能以乐观开朗的心态，去面对不顺利的事情，总是会觉得伤心。

我们在学习和生活中，要主动去寻找和发现快乐，体会快乐，学会控制自己的情绪，逐渐养成乐观豁达的性格。

;做一个乐观开朗的人;;乐观开朗的性格，是指用积极的心态对待自己、对待别人、对待事物。如果你有乐观开朗的心态和性格，那么你的行为，会显示以下特点：

态度稳定。性格开朗的人，就是在各种不愉快的事情到来时，总能保持一种较为稳定的态度。

有责任心。你是负责的，当你说了要去做一件事的时候，人们可以相信你一定会去做。

尊重。你的言行举止体现了对别人的尊重。你很有礼貌，会考虑别人的感受。

公平。公平意味着你会与他人分享，你会用开放的态度听取其他人的意见。

有同情心。你会向别人表示你对他们的关心,你会帮助需要帮助的人，你很善良，当别人犯错误的时候会原谅他们。

公民意识。你会做一些事，使学校、社区和周围世界变得更好。例如，你非常关心环境问题，你遵守家庭和学校的规则，遵守社会公德。

;名人的幽默

德国诗人歌德在公园里散步，在一条仅能让一人通过的小路上，与一位批评家相遇了，批评家说：“我从来不给蠢货让路。”歌德笑着退到路边说：“我恰恰相反。”

;换个角度：看到事物好的一面，能让我们感受到快乐幸福，对生活充满希望。

好朋友不理我，我很伤心。

换个想法：

可能他误会了我，找时间和他谈一谈。

他家里有事，最近确实不理睬别人。

1、没选上当中队长，太丢面子了。

2、学习成绩落后，被人看不起。

3、爸爸妈妈吵架了，他们一生气，我就不开心。

4、我的两个好朋友正在讲话，她们一看见我就走开了，一定是在背后说我的坏话。

……;接纳自己，身体残缺也可以???美丽！;来自美国的艾米;艾米出门时总要带着她装义肢的行李箱，她有20多副用于不同场合的假腿，慢跑用的、散步用的、打篮球用的，还有穿高跟鞋用的。这些义肢不仅用途各异，颜色也不尽相同，浅色、深色甚至豹纹的一应俱全。装上不同的假腿，她可以在瞬间从1.72米长到1.85米，这可真让人眼红！

;好心情法则

当你面对他人的批评或责难时，不要选择痛苦，选择一个好心情，并认真对待这一批评或责难。

当你和同学（同事）闹矛盾时，不要选择伤心，选择一个好心情，并想想如何改善关系。

当你和家人有误会时，不要选择难受，选择一个好心情，并设法消除误解。

当有人对你不满时，不要选择委屈，选择一个好心情，并设法使他理解。

当你对他人的表现不满时，不要愤怒，选择一个好心情，并尽量理解他人。

当你有许多事情没有做完时，不要着急，选择一个好心情，并努力完成所做的事情。

当你做错事时，不要只是内疚，选择一个好心情，并冷静思考，寻找解决的办法。

当你在众人面前说错话时，不要只是自责，选择一个好心情，并告诉自己人无完人。

当你对新环境不适应时，不要焦虑，选择一个好心情，并采取主动的方式去适应。

当你遇到难以解决的问题时，不要灰心，选择一个好心情，并求助他人或把问题放一放。

当你遇到自己不喜欢的人时，不要厌恶，选择一个好心情，并提醒自己，宽容是美德。

;培养乐观开朗的性格

1、全面了解自己，对自己的优点和缺点要了解得非常清楚，不断改正缺点和不足。

2、加强强项，比如你擅长数学，那你就可以多在这方面下功夫，让自己的特长充分发挥出来，让自己体验成功的快乐。

3、培养更多的爱好，培养广泛的兴趣爱好，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。

4、多参加体育运动，培养活泼进取、积极参与的生活态度。

5、坚持微笑待人，俗话说“笑一笑十年少”，由衷的笑有益身心，能刺激呼吸系统和血液循环，笑还可以缓解紧张情绪，增强血液系统功能。

6、学会运用幽默，幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，它可以帮助你从容应对许多令人不快、烦恼，甚至痛苦、悲哀的事情。

……

;接纳自己

幽默面对

换位思考

善于分享

愿意倾诉

……

;做一个乐观开朗的人

遇见最好的自己！