龙岩学院《社会体育指导与管理（红土体育健身指导）》2024-2025 学年第一学期期末试卷.docxVIP

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龙岩学院《社会体育指导与管理（红土体育健身指导）》2024-2025学年第一学期期末试卷（Ａ）

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班级：

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学号：

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姓名：

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闭卷

考试时间：120分钟

题号

一

二

三

四

五

总分

得分

一、选择题（本大题总共15小题，每题2分，共30分）

1.社会体育的主要特点不包括以下哪一项（）

A.健身性与娱乐性B.全民性与普遍性C.专业性与竞技性D.多样性与灵活性

2.以下哪种运动属于有氧运动（）

A.举重B.短跑C.游泳D.俯卧撑

3.运动损伤中，最常见的是（）

A.擦伤B.扭伤C.骨折D.脱臼

4.社会体育指导员的职业道德不包括（）

A.遵纪守法B.诚信公平C.团结协作D.个人独尊

5.制定运动计划时，首先要考虑的是（）

A.运动强度B.运动时间C.运动频率D.个人身体状况

6.以下哪种健身器材适合锻炼上肢力量（）

A.跑步机B.哑铃C.椭圆机D.仰卧起坐板

7.运动后肌肉酸痛的主要原因是（）

A.肌肉拉伤B.乳酸堆积C.运动过度D.缺乏休息

8.社会体育活动的组织形式不包括（）

A.社区体育B.学校体育C.商业体育D.家庭体育

9.以下哪种运动项目对提高心肺功能效果较好（）

A.篮球B.瑜伽C.太极拳D.保龄球

10.运动中补水的正确方式是（）

A.大量饮水B.一次性喝完C.少量多次D.口渴时再喝

11.社会体育指导员应具备的知识不包括（）

A.运动医学知识B.运动心理学知识C.市场营销知识D.体育教学知识

12.以下哪种运动属于无氧运动（）

A.骑自行车B.跳健身操C.深蹲D.百米冲刺

13.预防运动损伤的关键是（）

A.做好热身运动B.选择合适的运动场地C.掌握正确的运动技术D.以上都是

14.以下哪种运动有助于提高身体柔韧性（）

A.普拉提B.乒乓球C.羽毛球D.足球

15.社会体育对社会发展的作用不包括（）

A.促进经济发展B.增强社会凝聚力C.提高竞技水平D.丰富文化生活

二、判断题（本大题总共5题，每题4分，共20分）

1.社会体育就是指群众自发组织的体育活动。（）

2.运动强度越大，对身体的锻炼效果越好。（）

3.运动后立即洗澡有助于放松身体。（）

4.社会体育指导员只能指导成年人进行体育锻炼。（）

5.参加体育活动可以预防多种慢性疾病。（）

三、简答题（本大题总共6题，每题4分，共24分）

1.简述社会体育的功能。

2.如何选择适合自己的运动项目？

3.运动前热身的重要性及方法。

4.简述运动损伤的预防原则。

5.社会体育指导员在指导过程中应注意哪些问题？

6.如何制定科学合理的运动计划？

四、案例分析题（本大题总共2题，每题6分，共12分）

1.某社区组织了一场篮球比赛，比赛过程中一名球员突然摔倒，膝盖受伤。请分析可能导致该球员受伤的原因，并提出预防措施。

2.小李想要通过运动减肥，他制定了每天高强度运动3小