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演讲人：;目录;关节基础概述;关节是骨与骨之间的连接结构，由关节面、关节囊、关节腔及辅助结构（如韧带、滑膜）组成，其核心功能是提供骨骼间的稳定性和灵活性，实现肢体运动。;通过致密结缔组织直接连接骨骼（如颅骨缝），活动度极低，主要功能是提供结构稳定性。;上肢关节群;关节解剖结构;骨性连接结构;韧带与关节囊作用;;关节运动机制;屈伸与旋转运动;内收外展原理;环转运动特点;常见关节问题;骨关节炎（OA）;;退行性病变诱因;关节保健方法;;摄入富含胶原蛋白的骨汤或补充剂，结合氨基葡萄糖可促进软骨修复，缓解关节摩擦疼痛，延缓退行性病变进程。;姿势矫正与负荷分配;教学互动模块;关节模型演示要点;;常见问题问答设计;感谢观看
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