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第一章和挫折的相识生活充满不确定性，生活更不是一帆风顺，失败可能是常态坦然接受挫折的.发生，它是不可避免的一部分。寻找应对挫折的内外资源，充分利用。
什么是挫折?挫挫折定义挫障满折碍足在或的心理学扰状中，态是指使者个其内体个心在人体从目会事有不目能的实的现活动需中要，得遇不到到者情干绪致或标、。折影响会等给人带来实质性伤害，表现为失望、痛苦、沮丧不安。
应对挫折法宝一一抗逆力也被称为心理弹性或者逆商抗逆力恢复原状力01恢学复习原经状验012014能够从挫折战中中恢获复原状力能够从挫失折败中恢学复习原经状验获得动03恢复原状能够从挑得动能克够服从生挫活折中中压恢力复和原困状难
如何提高自己的抗逆力呢方法拒绝玻璃心自我赋能……
第二章用心感受挫折生活充满不确定性，生活更不是一帆风顺，失败可能是常态坦然接受挫折的.发生，它是不可避免的一部分。寻找应对挫折的内外资源，充分利用。
鸡蛋进化论战斗鸡们进行“金鸡独立”的游戏03退010204游进化化扮演小鸡同桌猜拳继续戏小拳斗组，鸡内获小鸡和小化化鸡为成猜战鸡所有人初始状态为鸡找进同化桌为猜小拳，，获输胜的者坐战游斗戏鸡，到讲台上变继成续凤胜输者了进退蛋，扮同时鸡起蛋立鸡谁最后。演下。凰，输了退化成鸡蛋。蛋。
分享活动感悟游戏开始前，有没有鸡蛋有什么感受?战斗凤凰什你么还感是受凤?再凰玩一次期待?鸡有什么感受?吗?生是活常充满不确定性，生活更不是一帆风顺，失败可能态。
第三章真诚面对挫折生活充满不确定性，生活更不是一帆风顺，失败可能是常态坦然接受挫折的.发生，它是不可避免的一部分。寻找应对挫折的内外资源，充分利用。
现在状态正在经历的挫折事件你的心理感受你的应对方法作业繁多,学业繁重累虑、烦担调整心态,换个角度思考学科弱五势焦、忧用更多的时间进行学科学习掉出前级前十后难以上好课,做好笔记难受、摆烂、消极重返巅峰,起伏波动大多问问题,做好作业作业写不完焦急、无奈抓紧时间写
分享时间曾经你方遇法到的挫折或者现在正在经历的挫折，通过今天学习的“3I理论”，你会怎样改进你的应对?修改之前的答案，请同学分享(2分钟)1IaIhm……(我的优势品质)23ave……(我的社会支持)Ican……(我的解决之道)
抗挫指南挫折带给我们的究竟是什么?只有痛苦和悲伤吗?坦然接受情绪感受动坦然它接是受不挫折避的免发的生，接感纳受挫折带是来正的常情的绪可一分部，这。。抗挫指南内外资源积极行寻找资应源对，挫充折分的利内用外通积过极总的结行计动划，最后。。
第四章从挫折中学习生活充满不确定性，生活更不是一帆风顺，失败可能是常态坦然接受挫折的.发生，它是不可避免的一部分。寻找应对挫折的内外资源，充分利用。
人物介绍邓清行明乘(19阵66容年3月16日出生)在他坚持了2出5年后，2名02单2年11月28日上午，神舟十五号载人飞船飞组官宣，这一次，邓清明终于现在了之中。1998年2010年2013年2016年1月入选中国首批航天2010年落选神州九号2013年落选任神舟十号2016年落选神任舟十一员(首批航天员14人，8飞行任务飞行务号飞行务人飞天，5人退役)
我们的一生要经历很多挫折失业生病考试失败……
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