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健康促进计划书范文

【篇一：健康促进计划书】

健康促进计划书

摘要

研究背景（评定）

社会诊疗

至，中国60岁以上老年人将突破2亿大关，达成2.02亿，占总人口比重达14.8%［中国新闻网］。中国将要面临很多养老难问题，预防老年人常见疾病，是一大难关。

流行病学诊疗

老年人常见疾病关键有糖尿病、高血压、高脂血症、骨质疏松等。行为和环境诊疗

这些疾病发生于不良饮食行为相关[1]。世界卫生组织曾提出健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。由此可见，合理膳食是健康关键步骤。但现在，越来越多科研结果表明，危害人类健康大部分疾病是因饮食不妥引发。

据统计现代人类所患疾病中有45％和生活方法相关，而死亡原因中有60%和生活方法相关。在美国，不健康生活方法占总死因中48．9％，在中国占37．3％。由此可见行为和生活方法原因对健康关键。

1．1健康保健是一项低投入、高产出、高效益保健方法

美国疾病控制中心研究指出，假如美国男性公民不吸烟，不过量饮酒，采取合理饮食和进行常常有规律锻炼，其寿命可望延长，而每十二个月数以千亿计钱用于提升临床医疗技术投资，却难以使全美人口平均期望寿命增加1年。由此可见，健康教育引导大家自愿放弃不良行为和生活方法，降低本身制造危险，追求健康目标，从成本效益角度看是一项投入少，产出高，效益大保健方法。健康促进使环境原因改变中虽需要有一定资源确保，但它所需要资源投入和高昂医疗费用形成鲜明对照。

1．2健康教育和健康促进是小区卫生服务基石

当今社会疾病谱、死亡谱发生了根本性改变，不再是传染性疾病和营养不良，而是慢性非传染性疾病。研究证实不良行为和生活方法问题，不能期望医药，而只能依靠健康教育和健康促进社会性方法突破。据中国相关教授估计，大力开展健康教育和健康促进，未来中国心脑血管疾病死亡率将能下降25％一50％，说明把健康教育和健康促进放在各项方法关键地位是含有战略意义，同时也是卫生事业发展肯定趋势。

中央和国务院相关卫生改革和发展决定指出：改革城市卫生服务体系，主动发展小区卫生服务，逐步形成功效合理、方便群众卫生服务网络，实现预防、保健、医疗、康复、健康教育、计生指导“六位一体”卫生服务。其中健康教育能够消除或降低健康危险原因，所以它能愈加好地促进和实现预防、保健、医疗、康复、计生指导五项服务。

1.3膳食平衡是健康物质基础

过去大家认为

直接造成健康情况下降。众所周知,人到老年,身体器官及各项机能逐步退化,这客观规律,谁也不能阻挡。所以,多种疾病会不自觉地找上身来。疾病预防,重在平时养生和保健,尤其健康饮食在于平衡膳食。假如能做到平衡膳食,营养既不缺乏,也不过剩,才是健康饮食关键。

参考文件

1.陈孝曙、何丽、薛安娜，等，营养和老人健康——现实状况、问题和对策。

中国基础医学，.03.16

2.葛怀玉，深入小区开展健康教育和健康促进关键性，中国农村卫生

事业管理9月第22卷第9期

3.佘桂爵.老年人健康饮食十提醒[j].祝您健康,,(第8期)

健康促进目标

能够说出常见老年病慢性疾病饮食需要注意事项，知道怎样进行饮食保健。目标人群

敬老院老人

健康促进计划实施

工作具体内容：

讲述

从现代医学方面叙述怎样健康饮食（从老年人多见疾病进行讲述）：

1.高血压：

临床实践证实，肥胖者高血压发病率比正常体重者显著增高，临床上多数原发性高血压病病人合并有超重或肥胖。有文件报道，体重每增加12.5kg，收缩压可上升10mmhg（1mmhg=0.133kpa），舒张压升高7mmhg；反之，体重减轻后，血压也会对应降至正常。高血压病病人应逐步控制体重在标准范围内，每七天体重减轻1.0kg为宜。日常饮食中应降低脂肪和碳水化合物摄入量多食粗粮（粗粮具体名称），少食动物脂肪，并适度增加体育锻炼（怎样适度：心脑血管病患者应选择以下肢运动为主项目,如散步、体操、打太极拳、骑自行车、爬山等,要求每七天最少锻炼3-5次,每次20-60分钟,每分钟消耗4-5千卡热量,每次活动时间为48分钟,消耗总热量为224千卡。），保持标准体重（怎样才是标准）。

应尽可能食用植物油，如花生油、豆油、玉米油等。另外，要尽可能避免食用动物脂肪、内脏及含胆固醇较高食物，如肥肉、猪肝、动物油、蛋黄、鱼卵等。用其它蛋白质替换红肉，(解释红肉)，红肉中饱和脂肪含量尤其高。为了降低饱和脂肪摄入量，应少吃牛排等红肉，或以鸡肉或鱼肉替换红肉。

对高血压病病人来说，每七天摄入3个全蛋即可。为此，高血压病病人合适补充蛋白质，应以牛奶、鱼类、禽类、瘦肉等为主。

除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油均含维生素e和较多亚油酸，对预防血管破裂有一定作用。胆固醇摄入量天