北师版生物八年级上册 第1节 健康及其条件.pptxVIP

第1节健康及其条件第14章健康的生活方式

《世界卫生组织定义10项健康标准》1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。5.能够抵御一般感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。试着给自己的健康打分，满分10分。讨论分析1.哪些是评价身体健康的?2.哪些是评价心理健康的?3.哪些是评价社会适应状态的?思考：健康真正的含义是什么？

探索新知健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。思考：如何养成健康的生活习惯？世界卫生组织对健康的定义

养成健康的生活习惯生活习惯调查：你的生活有规律吗？你的膳食合理吗？还记得平衡膳食宝塔吗？你有良好的卫生习惯吗？你关注药品说明书吗？你应该注意哪些信息？什么是处方药和非处方药？你的家人吸烟、喝酒吗？

生活有规律生活有规律即合理安排生活节奏；合理调节学习与休息、脑力劳动与体力活动的关系；睡眠是所有休息方式中最重要的一种。青少年的睡眠时间：8~9h。

合理膳食防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食。食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量；严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物；

合理用药处方药：必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可以购买的药物，需要按医嘱服用。不需要医师的处方即可购买的药物，消费者可根据药品说明书自选、自购、自用。非处方药：

交流药品标签中的信息以小组为单位，每位同学在课前收集2~3种药品的标签，将药品按内服、外用，或中药、西药，或剂型等分类。

编号名称成分主要作用用法用量副作用注意事项规格有效期123药品标签信息对表中数据进行统计和计算，将结果填在下面，并讨论以下问题。被查药品的总件数为______，标准项目不齐全药品的件数为______，标准项目不齐全药品的百分比为______。1.你们小组收集的药品是如何分类的？每类各有多少种？2.各种药品中，标明有副作用的药品占比是多少？应如何看待？3.对于超过有效期的药品应如何处理？

合理用药应强调安全、有效、经济、适当，应注意做到：用药前要明确诊断，用药剂量要适当，用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理。多数药品必须按医嘱服用才能保证用药安全，尤其要慎用抗生素。当你感到身体不舒服，首先应该去医院，由医生对症下药。使用家庭药箱中的常用药品，仔细读药品说明书，关注药品说明书中的“慎用”“忌用”“禁用”等字样，做到合理用药。

在阅读药品说明书时，经常会看到“慎用”“忌用”“禁用”等字样。它们之间虽然只有一字之差，但含义却大不相同。“慎用”是指用药时要谨慎，用后要密切注意有无不良反应，如有，就应立即停止使用。“慎用”药品最好在医务人员监护下使用。“忌用”是指使用后很可能发生不良反应，最好不用。“禁用”是指禁止使用，“禁用”药品一旦使用，会造成严重的不良后果，如对青霉素过敏的患者，就应坚决禁止使用青霉素。药品的“慎用”“忌用”“禁用”

在目前使用的药品中，抗生素的使用率很高。有人认为抗生素包治百病，其实，抗生素并非万能药，它是有一定适用范围的，并且没有一种抗生素能抑杀所有的细菌。长期大剂量使用抗生素，会大量杀灭体内有益菌，导致正常菌群失调。滥用抗生素还会使耐药菌增多。因此，使用抗生素应严格遵医嘱。慎用抗生素

拒绝吸烟、酗酒、吸毒吸烟、酗酒、吸毒是当今社会的三大公害。

活动：探究酒精对水蚤心率的影响水蚤生活在淡水中，只有1～3mm大，卵圆形，有两个透明的瓣壳，是甲壳纲动物。在短时间内能够大量繁殖，呈一片红色，故又称红虫。水蚤的心率是每分钟300次以上酒是以酒精和水为主要成分的多种物质的混合液。酒精的化学名叫乙醇，是一种易挥发、渗透性很强的物质。酒

实验材料：显微镜、载玻片、吸管、酒精、量筒、镊子、脱脂棉、酒精、记时器。提出问题：酒精究竟对水蚤的心率有什么影响？作出假设：水蚤心率随着酒精体积分数的增加而加快或减慢。实验设计：对照组的设置；控制单一变量；控制变量的变化幅度（酒精浓度的配置）；在同样条件下重复实验，观察其对实验结果影响的程度。避免了偶然因素的影响；计数的方法（水蚤运动，心率快，计时要短，同学合作）。

实验方法及步骤：1.用吸管吸1只水蚤，放在载玻片中央的水滴中，用镊子取几根脱脂棉纤维覆在水滴上，在低倍镜下观察水蚤心脏的跳动。2.记下每15s内水蚤心跳次数