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田径跳远教案高一体育（2025—2026学年）

一、教学分析

1.教材分析

本教案针对高一体育学生，根据《高中体育与健康课程标准》的要求，结合田径跳远单元的教学大纲，旨在帮助学生掌握跳远的基本技术，提高运动能力。跳远作为田径运动的重要项目之一，不仅能够锻炼学生的身体协调性和爆发力，还能培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。本课内容在单元乃至整个课程体系中的地位至关重要，它不仅是对学生身体素质的锻炼，也是对学生心理素质的培养。

2.学情分析

高一学生正处于青春期，身体发育迅速，运动能力较强。他们对于田径运动有一定的兴趣，但缺乏系统的训练。在已有知识储备方面，学生对跳远有一定的了解，但技术动作掌握不熟练。在技能水平方面，学生的协调性和爆发力有待提高。在认知特点方面，学生好奇心强，喜欢尝试新事物，但注意力容易分散。在兴趣倾向方面，学生对田径运动的兴趣较高，但存在易错点和混淆点，如起跳时机、落地姿势等。

3.教学目标与策略

本课的教学目标是：使学生掌握跳远的基本技术，提高运动能力；培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。针对学情分析，教师应采取以下教学策略：首先，通过示范、讲解，使学生明确技术动作要领；其次，通过分组练习，提高学生的协调性和爆发力；最后，通过游戏和比赛，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神。

二、教学目标

1.知识的目标

说出跳远的基本技术动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。

列举影响跳远成绩的主要因素，如助跑速度、起跳力量、空中姿势等。

解释跳远中常见的错误动作及其纠正方法。

2.能力的目标

设计一套完整的跳远训练计划，包括热身、技术练习、力量训练等。

评价自己的跳远成绩，分析改进空间。

在模拟比赛条件下，能够独立完成跳远动作，并尽量达到个人最佳成绩。

3.情感态度与价值观的目标

培养对田径运动的兴趣和热爱，增强体育运动的积极性。

树立勇敢、顽强、团结协作的体育精神。

形成健康的生活方式和积极的人生态度。

科学思维的目标

通过观察和分析，培养学生的观察能力和逻辑思维能力。

在解决问题时，能够运用科学的方法进行思考和决策。

科学评价的目标

能够客观评价自己的跳远技术，并制定改进措施。

在小组讨论中，能够倾听他人意见，提出合理建议。

三、教学重难点

教学重点：掌握跳远的基本技术动作，包括助跑节奏、起跳时机和腾空姿势，这些是跳远成绩的关键因素。

教学难点：精确控制起跳力量和时机，以及保持良好的空中姿势，这对高一学生来说是一个挑战，需要通过反复练习和正确的指导来克服。

四、教学准备

教学准备包括制作包含技术要领的PPT课件、绘制动作图解和起跳时机的图表，准备助跑线和起跳板等教具，以及录制示范动作的视频资料。学生需预习教材内容，了解跳远的基本原理，并准备笔记本和笔。教学环境布置需确保每个学生都能清晰看到示范和图表，同时预留空间进行小组练习。

五、教学过程

1.导入（5分钟）

教师活动：播放一段精彩的跳远比赛视频，引起学生的兴趣，并提问：“同学们，你们知道跳远有哪些基本技术吗？今天我们将学习跳远的基本技术，希望大家能够积极参与。”

学生活动：观看视频，思考并回答问题。

2.新授（35分钟）

教学任务一：助跑技术讲解与示范（5分钟）

活动方案：

1.教师讲解助跑的基本技术，包括助跑路线、节奏和步频。

2.教师示范正确的助跑技术，并强调关键动作。

3.学生观察教师的示范，并跟随教师一起练习助跑。

预期行为：学生能够说出助跑的基本技术，并能够模仿教师的助跑动作。

教学任务二：起跳技术讲解与示范（5分钟）

活动方案：

1.教师讲解起跳的基本技术，包括起跳时机、力量和姿势。

2.教师示范正确的起跳技术，并强调关键动作。

3.学生观察教师的示范，并跟随教师一起练习起跳。

预期行为：学生能够说出起跳的基本技术，并能够模仿教师的起跳动作。

教学任务三：腾空技术讲解与示范（5分钟）

活动方案：

1.教师讲解腾空的基本技术，包括空中姿势和身体协调。

2.教师示范正确的腾空技术，并强调关键动作。

3.学生观察教师的示范，并跟随教师一起练习腾空。

预期行为：学生能够说出腾空的基本技术，并能够模仿教师的腾空动作。

教学任务四：落地技术讲解与示范（5分钟）

活动方案：

1.教师讲解落地的基本技术，包括落地姿势和缓冲。

2.教师示范正确的落地技术，并强调关键动作。

3.学生观察教师的示范，并跟随教师一起练习落地。

预期行为：学生能够说出落地的基本技术，并能够模仿教师的落地动作。

教学任务五：综合练习与评价（20分钟）

活动方案：

1.学生在教师的指导下，尝试完成整个跳远动作。

2.教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

3.学生分组进行练习，互相评价和改进。