单人拉丁舞教学恰恰视频.docxVIP

下载本文档

0
0
约小于1千字
约 2页
2025-11-09 发布于广东
举报
版权申诉

单人拉丁舞教学恰恰视频.docx

1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

Word

PAGE

PAGE1

单人拉丁舞教学恰恰视频

.p-txt{font-size:18px;margin:31.5px63px;}拉丁舞属于一种艺术表演,技术超群的拉丁舞运动员在表演过程中,能够给观者带来极大的美感,从而激发出对拉丁舞这一舞蹈运动项目的宠爱。下面是我为大家整理的单人拉丁舞恰恰视频相关资料，供大家参考!

单人拉丁舞恰恰视频

拉丁舞站姿转换训练技巧

几个要诀：抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。

抬头、含颚：低头当然不对，不过也不能高高抬起下巴，看起来很孤傲，也不美观。全部舞蹈中，除了必需要抬起下巴的动作外，基本上都需要下颚内含，这样也能将头部后面到劲部的线条拉长。

长颈、沉肩：拉长脖子，同样的拉长脖子需要讲究位置，也就是脖子后面的颈椎拉长，同时还要将肩部下沉，不要耸肩，下沉的肩部和拉长的颈部都是人整体贵重气质最为重要的表现。

挺胸、收肋、直椎：挺胸而不含胸，不过也不是说就用力挺起来呈现胸部肌肉或着脂肪，而同时要向内部略收两侧的肋骨，或许说直胸更精确?????些。脊椎要径直直立，不行左右或者前后弯曲。这样，从头到胸背的直立而不僵硬的姿势，可以使整个人的精气神表现出不一样的状态。

收腹、提臀：有了很贵重而从容的上半身，中断也不行放松。这是表现性感的重点部位，收紧腹部肌肉，向内收紧。不要把臀当作翘臀或着塌腰。假如不会，可以如此感觉：将手放在臀部，身体全部肌肉都不动，而只是收紧臀部肌肉，然后放松，感觉这种收紧和放松的感觉。

夹腿、绷脚：大腿内侧的肌肉要夹紧，这样腿部才有力气，旋转时也能将身体收成一根柱子。看全部的拉丁舞者，都拥有很紧凑的大腿内侧肌肉。很多能达到并拢腿站立时，大腿内侧没有缝隙，而不是大S美容大王说到的，要有三角形的缝隙。无论站立还是运动，拉丁舞的脚背都要尽可能绷直，这样可以拉长腿部的视觉，同时也给人力气刚感和把握力的心理示意。