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十三闭云手

现代的散打格斗，往往在极短时间内分出高下。一刹那的交锋中，要对对方作出较准确的判断分析，然后避开或栏住对手的进攻，同时对其进行攻击。这就需要有高度灵敏的反应力和迅猛准确的攻击能力。这些能力只有在通过训练使各闪避攻击动作达到条件反射的程度时，才有可能具备。换言之。就是说只有在力量、速度、灵敏、柔韧、

耐力以及专项技术动作各方面全面发展，才可以有立于不败之地的可能。

然而这些方面的发展，应该通过一条什么样的途径来取得呢？前人的经验和近年的实践都给予我们正确的回答，那就是套路练习和对抗练习相统一，素质练习与专项练习相结合。越来越多的武术工作者，已经沿着这条道路，不懈地在继承中发扬，实践中反思，并且取得了不少的成绩，在此原则下整理挖掘出的这套十三闭云手，也正体现了这些特点。当它作为套路演练时，不愧为优美的力量、技术精神、艺术的完美统一；而作为对抗练习时，它又可成为简捷有效的搏击制敌手段。并且通过套路练习，不但能很好地提高素质能力，而且可以为更快地掌握实战技术服务；同时通过对抗性练习，也可以更好地领会套路中的身法、步法、眼法，以达到两者结合，均衡发展的目的。

这套拳属于南派拳法，短小精悍，发力以“抖”为主，突出上肢的攻防，而下肢着重协调配合，灵活移动。整套动作舒展大方。虎虎生威，不失为入门者打基础的优秀拳法之一。

一、荆轲图秦

1,脚跟并拢自然站直，挺胸收腹，两掌贴于大腿侧，眼视正前方（图1）。

2.双肘后曲，两掌心向上提至腰侧紧贴，然后向外向上划弧至胸，右掌变拳，两臂成环如抱圆状（图2）。

3,左掌提向左上方，同时右拳变掌撂向右下方，两掌心相对（图3）。

要点：本式用以调节呼吸，达到精神抖擞，满怀自信的状态。练习时应力求心不烦、意不躁，气沉丹田。

二、后羿射日

4.右脚侧跨一大步，同时右掌向后经左侧上提，至脸高时掌心外翻向右格挂，左掌按，身体顺势向右侧转(图4)。

5.上动不停。右腿屈膝成弓步，右手握拳平肘后曲。身体继续借力右转，左手握拳顺势向前抖出，拳心朝下(图5)。

要点：该动作要紧处在于顺势，出左拳顺身体右转之势，身体右转右肘后拖之势，一气呵成，不可稍顿。

实战中，当对方拳脚攻击自己头颈上身时，均可以此招防守反击。应用时右臂用力，挡挂开对方攻势，左拳顺势猛击对方空档。

三、怀里餐餮

6.左腿屈膝，左拳变掌向左向下楼格，眼看左掌(图6)。

7.左掌向右横拨，左膝蹬直向前跨出（图7）。

8.左掌握拳曲肘后摆，同时左脚跨出成弓步，身体顺势左转，右拳随之击出（图8）。

要点：本动作难在搂格和跨步。平时多进行反应、速度、力量、时机方面的练习，才不会在应用时楼空受创。

四、龙王出海

9.本图为（图8）动作的侧视图。注意脚尖内扣(图9)。

10.左拳变掌由身侧至身后拍击，眼看左掌。同时左膝微屈，重心落于两足之间，十趾抓地（图1）。

11,重心移至左腿，身体借左掌拍击之力后转。左手变拳收于左腰，右手变掌掌心向上朝后戳出（图11）。

实战时，对方用腿从后方踢我下、中盘，则马上转身以左臂向后拍开：同时右掌猛戳，迎击敌身。此时敌方由于进攻的惯性，腿虽被拔开，仍以很大速度前冲，我用力于指尖迎击，可收到打翻对手的效果。

五、南陌坠虹

12,左脚向左后侧退，右腿屈膝成弓步。右掌向下、向左、向上、再向右划弧后挂，眼视右掌（图12）。

13.右手不停，握拳屈肘后撞，身体顺势向右侧转，左拳随着挥出，拳心朝下（图13）。

14.本图为图13动作的侧视图（图14）。

要点：在平时练习中，既要注意上肢击挡，亦要特别注意脚步的协同配合。

六、澶溪跃马

15,接（图14）左腿屈膝成高马步，左拳变掌后收至小腹，右拳也变掌置于右腰侧，身体略右侧，眼望左方，两掌心皆朝上（图15）。

16,上动不停。右腿蹬地，重心移至左脚，右膝稍屈，两掌猛然前截。左掌稍前，眼看左掌尖（图16）。

17,上动不停。右腿向上跨一大步，脚尖内扣，右掌在上左掌在下猛推。两掌拇指向下，掌心向外（图17）。

七、楚戈越剑

本式为“龙王出海”紧接上步插掌进攻的复合攻击法。

18.接（图17）。左掌向后向下拍打，眼视左掌，身体同时后转，十趾抓地踏牢（图18）。

19.右腿蹬地成弓步，左掌心向上收于腰间，右掌心向上戳出，眼看右掌（图19）。

20,上动不停。右脚向上跨一大步，右掌先略收再变为掌心朝下紧接着插出（图20）。

要点：本招在训练和实用中关健要掌握好两次插掌之间的快速上步卸接。

八、横流还丹

21,接（图20）。身体左转；左脚向右后方退步。右脚跟向右摆，双手握拳立臂护于胸前，眼望前方。

22,重心后移，右腿后跨一大步，右掌掌心向外在右大腿上拍（图22）。

23,上动不停。重心继续后移，左脚向后退一步，右掌抬起。同时左手变掌向左大腿拍击，眼视前方(图23)。

要点：本式是一招以退步为主的动作，敌