【精品】高三（8）班《奋楫扬帆，逐梦高三——启动高三状态》主题班会（26张PPT）.pptxVIP

——燃激情，提状态，战高三奋楫扬帆，逐梦高三——启动高三状态月——

开启梦想之门奋斗231天，圆梦2026拼一个春夏秋冬，赢一生无怨无悔231天

1高三拼搏的意义现在的每一份努力，都是为了让明年的自己，拥有更多选择的权利！

高三拼搏的意义为以后美好人生做好铺设与一群青春年少、志同道合、追逐梦想的人儿一起奋斗的美好……现在的每一份努力，都是为了让明年的自己，拥有更多选择的权利！

第一部分高强度——如何应对高三强度高三为什么“高强度”高强度：时间密度翻倍沉浸式刷题时间3-4小时晚自习后，有同学自觉留至10:05非老师强制，而是别人都在跑，自己走就会落后的意识

第一部分如何扛住“高强度”?(1)时间管理×拒绝假努力高效比时长更重要01●推荐番茄工作法学40分钟，休息5分钟专注一科，效率提升10倍02利用碎片时间早读前10分钟背单词/古诗

第一部分如何扛住“高强度”?(2)心态调整心态决定状态把怕考砸换成找漏洞考试是试错机会数学考80分(满分150)，别只叮着分数哭分析丢分点：基础题错?知识点没吃透；中档题没思路?题型练得少；难题不会?正常，先保基础和中档

2迈进2026高考

高自律：全靠自己管自己现实很残酷早读：老师布置好，背没背、背多少，全靠自己自律而是没人监督时，依然知道该做什么高自律的3个硬指标(Z)计划执行计划执行：别做计划表达人，要做行动派正确计划19：00-20：00刷函数专题，重点看错题错误计划今晚学数学+英语”每天睡前5分钟复盘今天计划完成了多少?没完成的原因是什么?

一、心态方面

1.保持良好心态:

1)不问收获但问耕耘，活在当下。

2)认真对待每次考试，上好每一节课，做好每一道题。

2.杜绝不良心态:

1)紧张不起来，无法进入状态，从而导致学习效率低，成绩下滑。2)过度紧张，总是担心考试结果，但缺乏行动力，无法静心学习。

高三，我要准备什么？

二、知识方面

1.一定要夯实基础，否则后期就会进入瓶颈阶段，知识点将漏洞百出。

2.一定要抓微观，抓细节，要弄懂弄透，做到怎么问都问不倒。3.一定要跟着老师走，不要走弯路，不要做事倍功半的事情。4.一定不能急功近利，基础知识和基本方法的落实要按部就班,欲速则不达。

5.一定要均衡学科发展;在一轮复习时除了把优势学科学得更好之外，更主要的任务是把劣势学科给补上来。高三，我要准备什么？

三、学会确定学习目标

拟定每日计划若无每日计划，你的一天生活将由别人决定方法：在笔记本上写下今天要完成的事项尚未开始学习前拟定安排学习要有自主的内容，否则只是被动的学习

四、学会管理好自己的学习固定时间：上课、考试、生活作息自由时间：——大段的时间（自习、晚自习）——零碎时间思考：大段的时间我如何高效利用？

从关注纪律，到关注行动目标拒绝伪努力×拒绝伪努力：别用刷题量骗自己高三最忌讳机械刷题数学题只写步骤，不总结思路英语阅读错了题，只对答案不分析原因真正的自律是高质量完成每一道题数学：做完一道大题，想想这题考了哪个知识点?如果换个条件，该怎么变?记住：1道题吃透，胜过10道题走马观花

3高三十大状态

1、竞争状态---要有两眼一睁开始竞争的意识，高考考场就是竞技场。2、早读状态---早读必须有激情，效率才能高。要眼耳手脑多种感官并用。3、士气状态---学习是需要气势的，就如打仗一样。大家通过两操、师训、每日一歌、激情诵读等活动来提升自己的士气，给自己注入源源不断的能量，始终保持高昂的斗志。4、课堂状态---学生知识的获得，90%以上来自于课堂，所以课堂要高效必须专注，听课是要手中有笔笔下有纸。5、自习状态---自习课是用来巩固课堂所学知识，所以也必须专注，要达到“忘我、忘时”的境界。

6、课间、饭空状态---课间、饭空是大家休息时间，但这个时间段也有同学学习，所以休息时，要文明、安静，不要打扰其他同学，要有“不敢高声语，恐惊读书人”的思想。7、定时练状态---定时练考试化，考试高考化。高三定时练多、考试多这是共性，所以必须提高考试的标准和要求，向高考看齐。8、宿舍状态---进入宿舍后，要“快”速洗刷、快速安“静”下来，不要在宿舍大声喧哗。休息时要身心放“松”下来，使自己紧张的神经得到休息。9、走路状态---高三时间紧任务重，所以高三必须是快节奏的，走路时必须小跑。一定要减少时间的浪费。甚至不浪费时间。10、每日三问---要养成每日三问的好习惯。一问“自己的目标是什么，今天是否离目标更近一步”。二问自己“今天做的怎么样”，是否做到高效、有效。三问自己“明天怎么做的比今天更好”。只有不断的反思总结，才能少走弯路，快速实现目标。

高目标，没有方向都是瞎忙把大任务拆分为小任务把小任务拆分为每日行动比如英语130，每天定时阅读理解，作文（