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2025年全国居民健康素养监测调查问卷

一、基本健康知识和理念（请根据您的实际认知选择最符合的选项）

1.您认为以下哪项是健康的完整定义？

A.没有疾病或虚弱

B.身体、心理和社会适应的完好状态

C.能正常工作和生活

D.不清楚

2.您是否知道，成年人每天至少需要摄入多少种不同的食物才能保证营养均衡？

A.5种

B.12种

C.20种

D.不清楚

3.关于吸烟的危害，以下说法正确的是？（可多选）

A.吸烟仅危害吸烟者本人健康

B.二手烟会增加非吸烟者患肺癌、心脏病的风险

C.吸烟会导致牙周病、皮肤老化

D.低焦油香烟可以降低健康风险

E.不清楚

4.您是否知道，高血压的诊断标准是未使用降压药的情况下，非同日3次测量血压值达到或超过多少？

A.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg

B.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥85mmHg

C.收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHg

D.不清楚

5.关于糖尿病，以下说法正确的是？

A.只有肥胖人群会患糖尿病

B.糖尿病患者只要控制血糖，无需定期检查其他器官

C.合理饮食、规律运动可以降低2型糖尿病风险

D.不清楚

6.您是否知道，接种疫苗是预防哪种疾病最有效的手段？

A.所有传染病

B.部分可通过疫苗预防的传染病（如流感、乙肝、HPV）

C.慢性病

D.不清楚

7.关于心理健康，以下说法正确的是？

A.心理问题不是病，不需要治疗

B.长期情绪低落、兴趣减退可能是抑郁症的表现

C.只有严重精神疾病患者才需要心理咨询

D.不清楚

8.您是否知道，成年人每日添加糖的摄入量应不超过多少克？

A.25克

B.50克

C.75克

D.不清楚

9.关于癌症预防，以下说法错误的是？

A.接种HPV疫苗可预防宫颈癌

B.长期吸烟会增加肺癌风险

C.癌症早期没有症状，无法早期发现

D.定期体检有助于癌症早诊早治

10.您是否知道，“三减三健”中的“三减”指的是？

A.减油、减盐、减糖

B.减烟、减酒、减糖

C.减糖、减盐、减焦虑

D.不清楚

二、健康生活方式与行为（请根据您过去1年的实际行为选择最符合的选项）

11.您平均每天吃早餐的频率是？

A.几乎每天（≥6天/周）

B.经常（4-5天/周）

C.偶尔（2-3天/周）

D.很少（≤1天/周）

12.您日常烹饪时，是否会使用限盐勺或定量盐罐控制盐的添加量？

A.总是

B.经常

C.偶尔

D.从不

13.您每周进行中等强度身体活动（如快走、骑自行车）的时间累计约为？

A.≥150分钟

B.75-149分钟

C.＜75分钟

D.几乎不运动

14.您平均每天静坐（如看电视、用电脑）的时间约为？

A.＜4小时

B.4-6小时

C.6-8小时

D.≥8小时

15.您现在是否吸烟？（如已戒烟，请回答第16题）

A.每天吸烟

B.偶尔吸烟（非每天）

C.从不吸烟

16.（仅前题选“每天吸烟”或“偶尔吸烟”者回答）您是否有过戒烟的尝试？

A.最近1年尝试过

B.1年前尝试过

C.从未尝试

D.无（跳过此题）

17.您平均每周饮酒（含酒精饮料）的次数是？

A.0次（不饮酒）

B.1-2次

C.3-4次

D.≥5次

18.您每天的睡眠时间（包括午休）通常为？

A.7-8小时

B.5-6小时或9-10小时

C.＜5小时或＞10小时

D.经常失眠，无法保证规律睡眠

19.您是否会在以下情况后洗手？（可多选）

A.饭前

B.便后

C.接触公共物品（如电梯按钮、门把手）后

D.接触垃圾后

E.很少洗手

20.您是否定期进行健康体检（如血常规、尿常规、心电图等）？

A.每年1次及以上

B.每2-3年1次

C.从未体检过

21.（仅40岁及以上者回答）您最近1年是否测量过血压？

A.每月至少1次

B.每3-6个月1次

C.超过1年未测量

D.无（跳过此题）

22.（仅糖尿病患者回答）您是否会记录每日血糖值并定期复诊？

A.严格记录并按时复诊

B.偶尔记录，不定期复诊

C.从不记录，很少复诊

D.无（跳过此题）