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2025年国家开放大学（电大）《生活与健康教育》期末考试备考试题及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.预防传染病最有效的方法是（）

A.经常开窗通风

B.接种疫苗

C.多喝水

D.使用消毒剂

答案：B

解析：接种疫苗是预防传染病的最有效方法之一，通过疫苗可以激发人体免疫系统产生抗体，从而对特定病原体产生抵抗力。经常开窗通风、多喝水和使用消毒剂虽然也有一定的预防作用，但相比之下，疫苗的效果更为显著和直接。

2.膳食纤维的主要来源是（）

A.肉类

B.谷物和蔬菜

C.水果

D.鱼类

答案：B

解析：膳食纤维主要存在于植物性食物中，尤其是谷物和蔬菜。肉类、鱼类等动物性食物中膳食纤维含量较低。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持消化系统健康。

3.成年人每天应该饮水量大约是（）

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2000毫升

答案：D

解析：成年人每天应该摄入足够的水分以维持身体正常代谢和功能。一般建议每天饮水量在2000毫升左右，具体饮水量应根据个人活动量、气候条件和健康状况适当调整。

4.睡眠不足可能导致（）

A.免疫力下降

B.记忆力增强

C.心率减慢

D.血压升高

答案：A

解析：睡眠不足会严重影响身体各项功能，其中之一就是导致免疫力下降。充足的睡眠有助于免疫系统正常工作，保护身体免受病菌侵袭。记忆力增强、心率减慢和血压升高与睡眠不足没有直接关系，甚至某些情况下反而可能出现相反的效果。

5.运动时心率过快可能导致（）

A.心脏负荷增加

B.血压降低

C.肌肉酸痛

D.体温下降

答案：A

解析：运动时心率过快会导致心脏跳动次数增加，从而增加心脏负荷。长时间或剧烈运动时，心脏需要更努力地工作以供应肌肉所需的氧气和营养物质，如果心率过快且无法得到有效调节，可能对心脏健康造成损害。

6.食物中毒最常见的症状是（）

A.头晕目眩

B.恶心呕吐

C.皮肤发痒

D.发热咳嗽

答案：B

解析：食物中毒通常是由于摄入了含有病原微生物或毒素的食物引起的，最常见的症状是胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。恶心呕吐是食物中毒最典型和最常见的症状之一。

7.预防近视眼的有效方法是（）

A.长时间看手机

B.经常远眺

C.频繁眨眼

D.使用防蓝光眼镜

答案：B

解析：预防近视眼的有效方法之一是经常远眺，这有助于放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。长时间看手机、频繁眨眼和使用防蓝光眼镜虽然也有一定的作用，但远眺是更为直接和有效的预防措施之一。

8.心肺复苏（CPR）的主要目的是（）

A.让患者恢复意识

B.保持患者呼吸畅通

C.重建患者心脏供血

D.减少患者疼痛

答案：C

解析：心肺复苏（CPR）的主要目的是通过人工呼吸和胸外按压等方式，为心脏骤停的患者提供氧气和维持血液循环，从而重建患者心脏供血。虽然CPR也可能有助于让患者恢复意识、保持呼吸畅通和减少疼痛，但其首要任务是确保心脏和大脑等重要器官得到足够的血液和氧气供应。

9.酒精中毒的主要症状是（）

A.面色苍白

B.语无伦次

C.行为亢奋

D.出汗不止

答案：B

解析：酒精中毒是指一次性摄入过量酒精导致的中枢神经系统抑制状态，主要症状包括语无伦次、反应迟钝、判断力下降等。面色苍白、行为亢奋和出汗不止虽然也可能出现在酒精中毒患者身上，但语无伦次是更为典型和主要的症状之一。

10.保持心理健康的重要方法是（）

A.长时间工作

B.避免与人交往

C.积极倾诉

D.经常发脾气

答案：C

解析：保持心理健康的重要方法是积极倾诉，通过与他人交流可以宣泄情绪、获得支持和理解，有助于缓解压力和改善心理状态。长时间工作、避免与人交往和经常发脾气都不利于心理健康，反而可能导致心理问题加剧。

11.良好的睡眠习惯有助于（）

A.降低免疫力

B.提高学习效率

C.增加运动伤害

D.减缓身体发育

答案：B

解析：良好的睡眠习惯能够帮助身体和大脑得到充分休息和恢复，有助于提高学习效率、增强记忆力和改善注意力。睡眠不足则相反，会影响认知功能，降低学习效率。降低免疫力、增加运动伤害和减缓身体发育与不良睡眠习惯相关，而非良好睡眠习惯。

12.以下哪种食物属于高盐食物？（）

A.苹果

B.馒头

C.咸菜

D.西红柿

答案：C

解析：高盐食物是指含有较多钠盐的食物。咸菜是腌制蔬菜，通常含有大量的钠盐，属于高盐食物。苹果、馒头和西红柿是天然食物，钠含量相对较低。

13.避免吸烟的好处不包括（）

A.降低患肺病风险

B.改善口腔卫生

C.增加身高

D.提高运动能力

答案：C

解析：避免吸烟有诸多好处，包括