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手语入门：100个最常用的中国手语词汇

中国手语以“手势+表情+肢体动作”为核心，是听障人群与健听人群沟通的重要桥梁，其词汇设计贴合生活场景，兼具直观性与逻辑性。本文精选100个高频手语词汇，覆盖日常交流90%以上基础场景，按“基础认知、社交互动、生活需求、应急帮助”四大模块分类，标注动作拆解（以右手为主、左手辅助，适配右利手人群）与使用场景，助你快速建立手语交流能力，适配方言爱好者、教育工作者、服务行业从业者及想帮助听障朋友的人群。

第一部分基础认知类（20个）：构建手语交流底层词汇

1.人称代词（5个）

词汇

动作拆解

使用场景

我

右手五指并拢，指尖指向自己胸口（位置在心脏附近），保持1-2秒

自我介绍、表达“我的”“我要”等，如“我叫XX”“我爱学习”

你

右手五指并拢，指尖指向对方胸口（距离对方约30厘米），轻晃1次

称呼对方、询问对方，如“你好”“你叫什么名字”

他/她

右手五指并拢，指尖指向第三方（根据第三方位置调整方向），不晃动

指代他人，如“他是老师”“她在看书”（无性别区分，可结合语境判断）

我们

双手五指并拢，指尖同时指向自己胸口，双手间距约10厘米

表达“包括自己在内的群体”，如“我们去吃饭”“我们是朋友”

你们

双手五指并拢，指尖同时指向对方群体，双手间距根据人数调整

称呼多人，如“你们好”“你们去哪里”

2.数字（10个）

词汇

动作拆解

使用场景

1

右手食指伸直，其余四指弯曲握拳，指尖朝上

计数、报数量，如“1个苹果”“第1名”

2

右手食指、中指伸直分开（间距约2厘米），其余三指弯曲握拳

计数，如“2本书”“2点整”

3

右手食指、中指、无名指伸直分开，其余两指弯曲握拳

计数，如“3个人”“3元钱”

4

右手食指、中指、无名指、小指伸直分开，拇指弯曲握拳

计数，如“4天”“4支笔”

5

右手五指全部伸直分开，掌心朝前

计数，如“5个杯子”“5分钟”

6

右手拇指、食指伸直成“6”形（其余三指弯曲握拳），指尖朝上

计数，如“6斤米”“6楼”

7

右手拇指、食指、中指伸直成“7”形（其余两指弯曲握拳），指尖朝上

计数，如“7个人”“7点半”

8

右手食指、中指伸直成“V”形（其余三指弯曲握拳），掌心朝前

计数，如“8个鸡蛋”“8公里”

9

右手食指弯曲成“9”形（其余四指弯曲握拳），指尖朝上

计数，如“9元钱”“9月”

10

双手食指伸直，指尖相对（间距约1厘米），其余手指弯曲握拳

计数，如“10个包子”“10号”

3.基础方位（5个）

词汇

动作拆解

使用场景

上

右手五指并拢，从腰部位置向上抬起至胸口，掌心朝下

表达“上方位置”，如“桌子上”“天上”

下

右手五指并拢，从胸口位置向下移动至腰部，掌心朝下

表达“下方位置”，如“椅子下”“地下”

左

右手五指并拢，指向自己身体左侧（肩膀方向），掌心朝左

表达“左侧方向”，如“左边的门”“向左走”

右

右手五指并拢，指向自己身体右侧（肩膀方向），掌心朝右

表达“右侧方向”，如“右边的窗户”“向右拐”

里

右手五指并拢，掌心朝内，从身体外侧向胸口方向轻推1次

表达“内部位置”，如“房子里”“书包里”

第二部分社交互动类（30个）：日常沟通必备词汇

1.问候与礼貌（10个）

词汇

动作拆解

使用场景

你好

双手五指并拢，掌心相对（间距约20厘米），从胸前向上抬起至下巴高度，同时微笑

见面打招呼，适用于所有场合

再见

双手五指并拢，掌心朝向前方，手臂自然下垂，左右轻轻摆动2-3次

道别时使用，如“明天再见”“路上小心，再见”

谢谢

右手五指并拢，掌心朝向自己，从胸口位置向外上方抬起（约45度角），同时点头

表达感谢，如“谢谢你帮忙”“谢谢礼物”

对不起

右手五指并拢，掌心朝向自己，轻轻拍打自己胸口2次，同时低头

道歉时使用，如“对不起，我来晚了”“对不起，打扰了”

请

右手五指并拢，掌心朝上，从腰部位置向对方方向轻轻抬起（约30厘米）

请求他人时使用，如“请坐”“请帮忙”

请坐

双手五指并拢，掌心朝下，同时向两侧打开（间距约50厘米），然后轻轻向下按压1次

邀请他人就坐，如“请坐，喝杯水”

欢迎

双手五指并拢，掌心朝向对方，从身体两侧向胸前合拢（间距约20厘米），同时微笑

迎接他人，如“欢迎光临”“欢迎你来我家”

不客气

双手五指并拢，掌心相对（间距约15厘米），左右轻轻摆动1次，同时摇头

回应“谢谢”，如“不客气，应该的”

没关系

双手五指并拢，掌心朝下，同时向两侧轻轻摆动1次，表情放松

回应“对