健康心态美学课件.pptxVIP

美学入门健康心态美主讲教师：范果6.1

积极心理学创始人马丁·塞利格曼提出人生幸福的公式H=S+C+V幸福指数＝先天遗传素质+后天环境+你能主动控制的心理力量

8心存感激每周记下三五件令你感恩的事件。品尝乐趣多注意美好的事物。时时行善对朋友或陌生人行善。感戴良师如果有人在你的人生十字路口予以指引，要赶快致谢。学习宽恕宽恕则能让你继续前行。桑雅·吕波密斯基提出获得幸福感的八项做法：2345671爱家爱友多花点时间与精力在朋友与亲人身上。照顾身体睡眠充足、运动、伸展四肢、笑口常开都可改善心情。逆境自持人生不免有难。信仰可助你度过。一些日常信条也行。桑雅·吕波密斯基提出获得幸福感的八项做法：

第一，自我认知与接纳。第三，生活态度与价值观。第二，情绪管理与调适。要保持健康心态，我们还可以从以下三个方面着手：

首先，我们要学会自我关爱。最后，我们要注重美的体验，培养创造力。其次，我们要培养审美能力。如何培养健康心态美

以美融通以美相承以美促新