情绪心理学辅修期末作业：直面恐惧与人格形成.pdfVIP

：恐惧是我们人生的一部分，从我们出生到，它一直存在于我们的身边，我们没有

办法去消除恐惧，但是至少我们可以直面恐惧。德国心理学家弗里茨-李曼的《直面内

心的恐惧》向我们介绍了四种不同类型的恐惧和四种恐惧会带来的不同：害怕与他

人相处，失去自我——；害怕做自己，依赖他人——忧郁；害怕改变——

强迫；害怕既定的规律——歇斯底里。当我们了解恐惧时，就可以更好地克服

恐惧。

:恐惧，四种不同类型的恐惧，直面恐惧，克服恐惧

正文

，恐惧应该是我们最早感受到的情绪。当婴儿从母亲的中来到的第一声

啼哭，是对未知世界的恐惧；当学生考试时学生的焦虑，是对未来生活的恐惧；当我们身处

黑夜之中感到害怕，是对不可见事物的恐惧。我们对恐惧本身了解的太少，才会对生活中各

种各样的事到害怕和恐惧，阅读《直面内心的恐惧》这本书会让我们更加了解恐惧。

在《直面内心的恐惧》这本书中作者用天体运行的自传与公转、向心力与离心力的四个

特征来比喻人的四个成长动力。“自传”：我们要做一个独一无二的个人，肯定自我的存在，与

其他人有所区别，有自己独特的个性和生活方式。“公转”：我们与人交往，对所的人

或物敞开心扉，依赖和需要他人。通俗来讲，就是开开心心地。“向心力”，即万有引

力，也就是我们对永恒的向往。“离心力”，我们随时准备改变自己，准备适应所有的

与新发展；对于一成不变的事物有反抗心，任何事情都不能我们改变的步伐。在四个动

力中我们可以看出这世界上的两大：个性和服从大局、追求永恒和追求，根据

就可以看出四种恐惧原型：一是害怕失去自我，避免与人来往；二是害怕分离和寂寞，依赖

他人；三是害怕改变与消逝，死守着熟悉的事物；四是害怕既定的与前后一致的态度，专断自

为。这四种动力和恐惧原型是互相牵制的，也就是说，如果缺少或放弃某一种动力就会导致

失衡，就会偏向于另一种动力，产生不同的不健康：害怕与他人相处，失去自我

——；害怕做自己，依赖他人——忧郁；害怕改变——强迫；害怕既定的

规律——歇斯底里。

:isapartofourlives.Ithasalwaysbeenaroundusfrombirthtodeath.We

havenowaytoeliminate,butatleastwecanfaceit.GermanpsychologistFritz

LiemannsbookFacingYourInnerintroducesustofourdifferenttypesofsand

thedifferentalitiesthatthefourswillbringabout:ofgettingalongwith

othersandlosingoneself-splitality;ofbeingoneselfandrelyingonothers-

melancholicality;ofchange-obsessiveality;ofestablishedru-

hystericalality.Whenweunderstand,wecan