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工作压力大的放松方法
深夜十点的办公室，键盘声还在“哒哒”作响，电脑屏幕的冷光映着黑眼圈；午休时间抱着手机刷工作群，连吃饭都要盯着未读消息；项目截止前三天，心跳加速得像揣了只兔子，凌晨三点翻来覆去睡不着……这些场景，是不是像极了我们每个职场人的日常？
现代社会的职场压力，早已不是“偶尔累了”这么简单。根据相关调查，超过七成的职场人长期处于“高压预警”状态，焦虑、失眠、情绪暴躁成了“职场标配”。可我们都知道，弦绷得太紧会断，人压得太久会垮。今天，咱们就掰开了、揉碎了聊聊：工作压力大时，到底该怎么放松？这些方法不是“心灵鸡汤”，而是能立刻上手、长期有效的“解压工具箱”。
一、即时缓解：压力来袭时的
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