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爱耳护耳共成长讲述人：敬爱的老师讲述时间：20XX年XX月XX日

目录contentsPart1耳朵听力小常识Part2影响听力的因素Part3听力损失的危害Part4如何保护听力

耳朵听力小常识Part1第一部分

积极运动提升听力?运动不仅能让我们身体更强壮，还对耳朵听力有好处。经常运动可以促进血液循环，让耳朵得到充足的血液供应，耳朵里的细胞就能更好地工作。像跑步、跳绳、游泳这些有氧运动，每周可以做几次。运动的时候，身体会分泌一种叫内啡肽的物质，它能让我们心情变好，心情好了，耳朵的状态也会更好。每天抽出一些时间来运动，既能锻炼身体，又能保护听力，让我们可以更清楚地听到世界上各种有趣的声音。

注意打哈欠和吞咽动作?嘴巴张大打哈欠，或者做吞咽口水的动作，对耳朵很有好处。我们耳朵里有个叫咽鼓管的小通道，它连接着耳朵和喉咙。这个小通道能让耳朵里面的压力和外面的压力保持一样。当打哈欠或者吞咽的时候，咽鼓管会打开，空气就能进到耳朵里，平衡耳朵内外的压力。坐飞机的时候，飞机起飞和降落，耳朵容易感觉不舒服，像是被什么东西堵住了，这就是耳朵内外压力不一样造成的。

防止昆虫进入耳朵?夏天的时候，小昆虫比较多，要小心它们钻进耳朵里。晚上睡觉的时候，不要开着特别亮的灯，因为光亮会吸引昆虫。如果发现有小虫子飞到耳朵附近，不要用手乱拍，这样可能会把虫子吓得钻进耳朵里。要是真的有昆虫进到耳朵里，千万不要用东西去掏，不然可能把虫子越推越深，还会伤到耳朵。这时候可以把头歪向进虫子的那边，然后用手电筒照耳朵，虫子喜欢光，可能会自己顺着光亮爬出来。如果虫子没有出来，要马上告诉家长，去医院让医生帮忙把虫子取出来，避免耳朵受伤影响听力。

减少长时间戴帽子?有些同学喜欢长时间戴着帽子，冬天的厚帽子，或者夏天的遮阳帽。但是长时间戴帽子，可能会压迫耳朵，影响耳朵周围的血液循环。耳朵得不到充足的血液，里面的细胞就不能好好工作，时间久了会对听力有不好的影响。戴帽子的时候，不要把帽子勒得太紧，感觉有点松松的、舒舒服服的就行。也不要一整天都戴着帽子，在室内或者不晒太阳、不冷的时候，把帽子摘下来，让耳朵透透气，休息一下。这样可以保证耳朵的血液循环正常，维持良好的听力。

影响听力的因素Part2第二部分

长期处于强电磁干扰环境在一些电子设备密集的地方，如大型的电子设备机房、广播电台等，会存在强电磁干扰。耳朵的听觉系统依赖于神经信号的传递，强电磁干扰可能会干扰这些神经信号的正常传递。神经信号在传递过程中受到干扰，耳朵就无法准确地接收和处理声音信息，导致听力下降。强电磁干扰还可能对耳朵的细胞产生不良影响，影响细胞的正常代谢和功能。在强电磁干扰环境中工作的人员，要采取必要的防护措施。

长期处于情绪焦虑状态当人长期处于焦虑状态时，身体会分泌一些激素，这些激素会影响身体的各个器官，包括耳朵。焦虑会导致耳朵的血液循环不畅，耳朵里的毛细胞和神经细胞得不到充足的血液供应，功能会逐渐下降。毛细胞负责捕捉声音信号，神经细胞负责传递声音信号，它们的功能下降，就会影响对声音的感知和处理，导致听力下降。焦虑还会影响睡眠质量，进一步加重对听力的损害。要学会调节情绪，保持乐观的心态。

长期佩戴不合适的助听器有些人听力不好，需要佩戴助听器。但如果佩戴的助听器不合适，功率过大或过小，会对听力造成影响。功率过大的助听器会过度放大声音，对耳朵的毛细胞造成过度刺激，导致毛细胞受损，听力进一步下降。功率过小的助听器则无法满足听力需求，让人听不清声音，长期这样也会影响听觉功能。不合适的助听器还可能引起耳朵的不适，如疼痛、瘙痒等。选择助听器时，要经过专业的听力检测和调试。

耳部遭受外力拉扯在生活中，有时候会不小心拉扯到耳朵，比如戴帽子时帽子带子过紧拉扯耳朵，或者和小伙伴玩耍时被拉扯耳朵。外力拉扯会对耳朵的皮肤、肌肉和软骨造成损伤。皮肤和肌肉受损后，会影响耳朵的正常形态和功能；软骨受损则可能导致耳朵变形。拉扯还可能影响耳道的通畅，阻碍声音的传导，导致听力下降。在戴帽子或其他可能拉扯耳朵的物品时，要注意调整松紧度。

听力损失的危害Part3第三部分

影响社交情感共鸣社交中，人们通过交流传递情感，达成情感共鸣。听力损失的孩子听不清别人说话的语气、语调，难以准确捕捉话语中的情感。当朋友开心地分享趣事，他们可能因没听清欢快的语调，无法感受朋友的喜悦；当家人难过倾诉烦恼，他们也可能因听不清低沉的语气，无法体会家人的悲伤。在集体活动中，别人因某个话题感动落泪，他们却一脸茫然，这会让他们觉得自己与周围人格格不入，逐渐疏远他人，影响良好人际关系的建立。

削弱团队协作能力团队协作需要成员之间有效沟通、密切配合。听力损失的孩子在团队中，听不清任务分配和队友的交流，会影响团队整体效率。在小组做手工时，听不清组长对步骤的安排，