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关注听力健康共筑爱耳防线讲述人：敬爱的老师讲述时间：20XX年XX月XX日

目录contentsPart1耳朵听力小常识Part2影响听力的因素Part3听力损失的危害Part4如何保护听力

耳朵听力小常识Part1第一部分

耳朵的结构和功能?耳朵由外耳、中耳和内耳三部分组成。外耳包括耳廓和外耳道，耳廓像一个小喇叭，能收集外界的声音，然后声音通过外耳道传到中耳。中耳有鼓膜和三块听小骨，当声音传到鼓膜时，鼓膜会随着声音振动，这种振动再由听小骨传递到内耳。内耳里有耳蜗，它就像一个精密的“翻译官”，能把声音的振动转化成神经信号，这些信号通过听觉神经传送到大脑，大脑接收到信号后，我们就能听到声音了。

声音的大小和听力的关系?声音有大有小，我们用分贝来衡量声音的大小。轻声说话大概是30分贝，正常交谈的声音在40-60分贝左右。当声音达到85分贝以上时，就会对我们的听力造成伤害。像飞机起飞的声音大约140分贝，长时间处于这样的环境中，耳朵会很难受，听力也会慢慢下降。我们要尽量远离声音很大的地方，比如建筑工地、热闹的演唱会现场。如果不得不去这些地方，可以戴上隔音耳塞，保护我们的耳朵，避免听力受到损害。

掏耳朵的正确方法?很多人觉得耳朵里有耳屎不舒服，就想掏耳朵。但掏耳朵是有讲究的，不能随便乱掏。耳屎其实对耳朵有保护作用，它能阻挡灰尘、小虫子进入耳朵，还能保持耳道湿润。我们可以一个月左右清理一次耳朵。清理时，要用干净柔软的棉签，轻轻在外耳道转一转，不要把棉签伸得太深，不然容易伤到鼓膜。觉得耳朵里耳屎太多，自己清理不干净，也不要用尖锐的东西去掏，要去医院让医生帮忙处理，这样才能既保持耳朵干净，又不会伤害到耳朵。

耳机的正确使用?现在很多同学喜欢用耳机听音乐、看视频。但是长时间戴耳机，而且声音开得很大，会对听力造成很大的伤害。我们每次戴耳机的时间最好不要超过30分钟，每天使用耳机的时间不超过2小时。听音乐时，声音大小要控制在60分贝左右，也就是刚刚能听清楚的程度就可以了。不要在嘈杂的环境中戴耳机，因为在这种环境下，我们会不自觉地把声音调大，这样对耳朵的伤害更大。如果可以的话，尽量选择外放的方式听音乐，减少耳机对耳朵的刺激。

影响听力的因素Part2第二部分

长期使用耳毒性化妆品有些化妆品中可能含有一些对耳朵有潜在危害的成分。长期使用这些化妆品，成分可能会通过皮肤吸收进入人体，然后随着血液循环到达耳朵。这些成分可能会对听觉细胞产生毒性作用，破坏听觉细胞的结构和功能，导致听力下降。所以在选择化妆品时，要注意查看成分表。

经常熬夜生物钟紊乱经常熬夜打乱生物钟，听力会受影响。熬夜时，身体得不到充分休息，耳部的细胞和组织也无法正常修复和代谢。生物钟紊乱会导致内分泌失调，影响耳部的血液供应和神经调节。长期熬夜还会使人免疫力下降，耳部容易受到细菌、病毒感染。耳部功能在这些不良因素影响下逐渐变差，听力也会随之降低。

剧烈运动保护不当进行剧烈运动时没做好保护，可能伤到耳朵影响听力。打篮球、踢足球时，头部被撞击，外力会传递到耳朵，可能造成鼓膜破裂或听小骨损伤。跳水、蹦极等运动，如果姿势不正确，水的冲击力或身体的震动也会伤害耳部结构。运动时佩戴不合适的头盔、护具，对耳部造成压迫，影响耳部血液循环，同样会损害听力。

长期使用劣质耳机佩戴劣质耳机听音乐，耳朵会受到伤害。劣质耳机音质差，声音失真，为了听清内容，人们会不自觉调大音量。劣质耳机的材质可能对耳道皮肤有刺激，引发过敏反应。耳机的隔音效果不好，外界噪音会混入，让人更难听清声音，进一步加大音量。长时间用劣质耳机，耳部持续受到高强度、失真声音的刺激，毛细胞和听神经会受损，听力逐渐下降。

听力损失的危害Part3第三部分

日常交流障碍?听力损失首先影响的就是日常交流。在生活中，人们每天都要通过对话来传递信息、表达想法。当听力出现问题，听不清别人说话时，别人说的话就像隔着一层模糊的屏障，只能断断续续捕捉到一些音节，无法完整理解话语的含义。比如家人喊吃饭、说要出门办事，都听不清楚，很容易错过重要信息。在学校里，和同学聊天玩耍，听不清对方说的有趣事情，就没办法很好地参与话题，时间久了，会让自己在集体中逐渐变得沉默，减少和他人的互动。

影响学习效果?听力损失对学习影响极大。课堂上，老师讲课的声音是获取知识的重要渠道。有听力损失，听不清老师说话，会错过讲解的重点、难点内容。数学公式推导、语文课文分析、英语单词发音等关键知识，听不明白就无法正确理解，课后做作业、考试时就容易出错。课堂上的小组讨论、同学之间的交流分享，也因听不清对方说话而难以参与，无法从同伴那里获取更多知识和见解，进一步影响学习效果。听不清老师布置的作业和要求，还可能导致作业完成不规范或漏做，影响学习的连贯性