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中国医学科学院学报

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运动医学论坛

睡眠拖延与错失焦虑关系的横断面分析及运动干预效果

１２２２１１

彭俊歌ꎬ张梦莹ꎬ肖绛ꎬ李凯欣ꎬ赵越ꎬ李晏

１郑州大学公共卫生学院ꎬ郑州４５００００

２郑州大学体育学院(校本部)ꎬ郑州４５００００

通信作者:李晏电话:０３７１电子邮件:ｌｉｙａｎｚｔ＠ｚｚｕｅｄｕｃｎ

摘要:目的探讨睡眠拖延行为与错失焦虑的关系以及有氧操运动对睡眠拖延行为的干预效果ꎬ为改善睡眠拖延行

为提供理论依据和实践参考ꎮ方法通过随机抽样选取９８８名学生ꎬ采用睡眠拖延行为量表和错失焦虑量表对学生进行问

卷调查ꎬ通过相关与回归分析探索错失焦虑与睡眠拖延的关系ꎬ随后在９８８名学生群体中招募运动干预的参与者ꎬ共有

３６名同学参加ꎬ将其采用随机数字表法分为运动组和对照组ꎬ每组各１８名ꎬ运动组进行１２周的有氧操运动ꎬ对照组保持

日常活动ꎮ比较干预前后参与者睡眠拖延行为和错失焦虑量表得分的变化ꎮ结果高校学生的错失焦虑与睡眠拖延呈显著

正相关(ｒ＝０２１４ꎬＰ０００１)ꎬ错失焦虑是睡眠拖延行为的一个重要预测因子(β＝０２４１ꎬＰ０００１)ꎮ干预后ꎬ运动

组的睡眠拖延行为量表得分显著下降(ｔ＝２２７７ꎬＰ＝００３６)ꎬ对照组干预前后得分差异无统计学意义(ｔ＝－０７８７ꎬＰ＝

０４４２)ꎮ结论错失焦虑水平越高睡眠拖延行为越严重ꎬ１２周的运动干预能够减轻睡眠拖延程度ꎮ

关键词:睡眠拖延ꎻ错失焦虑ꎻ运动干预

中图分类号:Ｒ１８１２文献标识码:Ａ文章编号:１０００￣５０３Ｘ(２０２５)０２￣０１７５￣０７

ＤＯＩ:１０３８８１/ｊｉｓｓｎ１０００￣５０３Ｘ１６２７５

Ｃｒｏｓｓ￣ＳｅｃｔｉｏｎａｌＡｎａｌｙｓｉｓｏｆｔｈｅＲｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐＢｅｔｗｅｅｎＢｅｄｔｉｍｅＰｒｏｃｒａｓｔｉｎａｔｉｏｎａｎｄＦｅａｒｏｆ

ＭｉｓｓｉｎｇＯｕｔａｎｄｔｈｅＥｆｆｅｃｔｏｆＥｘｅｒｃｉｓｅＩｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎ

１２２２１１

ＰＥＮＧＪｕｎｇｅꎬＺＨＡＮＧＭｅｎｇｙｉｎｇꎬＸＩＡＯＪｉａｎｇꎬＬＩＫａｉｘｉｎꎬＺＨＡＯＹｕｅꎬＬＩＹａｎ

１ＣｏｌｌｅｇｅｏｆＰｕｂｌｉｃＨｅａｌｔｈꎬＺｈｅｎｇｚｈｏｕＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙꎬＺｈｅｎｇｚｈｏｕ４５００００ꎬＣｈｉｎａ

２ＳｃｈｏｏｌｏｆＰｈｙｓｉｃａｌＥｄｕｃａｔｉｏｎ(ＭａｉｎＣａｍｐｕｓ)ꎬＺｈｅｎｇｚｈｏｕＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙꎬＺｈｅｎｇｚｈｏｕ４５００００ꎬＣｈｉｎａ

Ｃｏｒｒｅｓｐｏｎｄｉｎｇａｕｔｈｏｒ:ＬＩＹａｎＴｅｌ:０３７１￣６３８２０７１５