第四讲生的学习心理.pptVIP

大四7：30“呼噜噜，呼噜噜……”

10：30“奇怪了？我今天居然比昨天早起半小时。”

11：00“终于到饭点了，早就饿了。走吧，去吃饭！”

12：00“走，教研室去，又能上网，还有空调，真爽！”

17：00“我怎么感觉我每天唯一的指望就是吃饭呢？呵呵！”

19：00“告诉他别写信了，还写，要E-mail干吗吃的！”

22：00“哈！你的拖拉机又没大过我，两级！”

23：00“停电了，这一天好象似乎又白白浪费了。”

00：00“不能再这样颓废了！我明天决定上自习！奇怪，书呢？”

00：30“又要睡觉了，咳------。”

第62页，共101页，星期日，2025年，2月5日这就是同学聚会缺席的下场，吓尿了。。。第63页，共101页，星期日，2025年，2月5日时间管理的技巧你如何管理自己的时间？在时间支配方面，你是顺其自然，还是熬夜学习？你是否总觉得自己力不从心（我今天的时间处理得不太好，但我明天一定做得更好）？时间管理专家史蒂文·科维（科维，墨瑞里，1994）说认为，时间管理并非寻求度过自己一生的完美系统。相反，时间管理本身就是你的生命。首先决定自己一生的追求，便有助于决定如何支配你的时间。第64页，共101页，星期日，2025年，2月5日时间管理技能明确目标，做好计划确定优先顺序充分利用时间第65页，共101页，星期日，2025年，2月5日明确目标，做好计划确定目标（人生、事业、短期）把目标写下来设定一个截止日期列出所有的活动清单把清单变成一项计划立即采取行动第66页，共101页，星期日，2025年，2月5日确定目标（具体化）我想要……经验：什么样的经验？从谁人或什么事情那里得来？为获得这样的经验，我需要做些什么？知识：我想知道什么？我将如何去学？谁能帮助我？我需要多少知识？（具体的课程、学位）在学习方面，我有什么样的选择？（学位、自学、网上学习、导师指导、书籍、期刊、研究、学分课程、会议，等。）专门技能或技术：什么样的专门技能或技术？为了什么样的目的？我如何获得？从什么地方获得？名誉、威望、专门技能、或影响力：通过在哪个方面表现突出而获得？做个__________（比如，商业经理、部门主管、公司总裁）：在事业上采取什么步骤才能成功？财政保险：需要多少钱才行？在__________岁（比如60岁）退休并领取__________退休费：我如何才能积攒足够的钱，并做到这点？第67页，共101页，星期日，2025年，2月5日拥有更多的时间：我如何才能争取时间？得到同龄人的尊敬：通过什么样的行为？更加积极地参与校园组织：参加哪个或哪几个组织？在什么时候？通过什么方式？关爱：从谁人或什么事情那里得到？有一份令人兴奋或能够发挥自己才干的工作：需要什么样的技能、培训、准备和变化？责任：承担多少责任？什么样的责任？我如何向别人证明：我能担当起这些责任？独立：需要什么样的自由？为什么？权利：我想对谁或什么事情产生影响？我想控制谁或什么事情？在我得到权利的同时，我需要承担什么样的责任？给予别人：我想为别人提供时间或资源吗？我想给予多少？我想把自己的时间或资源给予谁？第68页，共101页，星期日，2025年，2月5日确定优先顺序80/20法则（帕累托法则）20%的活动具有80%的重要性ABCD方法集中精力在重要的事情上A：重要而且紧急B：重要但不紧急C：不重要但紧急D：既不重要也不紧急第69页，共101页，星期日，2025年，2月5日??———20％的产品和20％的客户，涵盖了约80％的营业额。

????———20％的罪犯施行了所有罪行的80％。

????———20％的汽车狂人，引起80％的交通事故。

????———20％的已婚者，占离婚人口的80％。那些不断再婚又再离婚的人，扭曲了统计的数字，让人对婚姻的忠诚度大感悲观。

????———在家中，20％的地毯面积可能有80％的磨损。80％的时间里，你穿的是你所有衣服的20％。如果你有一只保安警报器，80％的错误警示是由20％的原因造成。

????又如：世界上大约80％的资源，是由世界上15％的人口所耗尽的；世界财富的80％，为25％的人所拥有；在一个国家的医疗体系中，20％的人口与20％的疾病，会消耗80％的医疗资源第70页，共101页，星期日，2025年，2月5日充分利用时间

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