2025 年运动形态测试题及答案.docxVIP

2025年运动形态测试题及答案

一、体能综合测试（共30题，每题2分）

（一）基础体能测试（1-15题）

1.男性25岁测试者完成3000米跑，用时12分30秒，其心肺耐力等级属于以下哪一级？（参考标准：优秀≤11分30秒，良好11分31秒-13分00秒，合格13分01秒-15分00秒，不合格＞15分00秒）

A.优秀B.良好C.合格D.不合格

2.采用“30秒立卧撑”测试爆发力与协调性，正确计数方式应为：

A.完成一次双手撑地、双腿后伸成平板支撑、收回双腿站立的完整动作算1次

B.完成一次下蹲、双手撑地、跳跃起身的动作算1次

C.完成一次深蹲起跳、落地后下蹲的动作算1次

D.以上均不正确

3.坐姿体前屈测试中，若测试者膝盖未完全伸直（存在5°左右弯曲），其成绩应：

A.直接判定无效，需重新测试

B.记录实际前屈距离，但标注“膝盖未完全伸直”

C.按前屈距离的80%折算成绩

D.视为有效成绩，无需特殊处理

4.单腿站立平衡测试（闭眼），20岁女性测试者维持时间为45秒，其平衡能力等级属于：（参考标准：优秀≥60秒，良好40-59秒，合格20-39秒，不合格＜20秒）

A.优秀B.良好C.合格D.不合格

5.采用“1分钟仰卧起坐”测试核心力量时，正确动作要求为：

A.双手抱头，肘触膝，肩胛骨完全离地

B.双手交叉放于胸前，上背部离地至肩胛骨下角离开地面

C.双手自然放于身体两侧，仅头部抬起

D.以上均正确

6.最大摄氧量（VO?max）计算公式为：VO?max（ml/kg/min）=15×（最大心率/安静心率），若某测试者安静心率为60次/分，最大心率为190次/分（按220-年龄计算，年龄30岁），则其VO?max约为：

A.47.5B.45.0C.42.5D.40.0

7.柔韧性测试中，“主动直腿抬高”与“被动直腿抬高”的主要区别在于：

A.主动测试依赖自身肌肉力量，被动测试依赖外力辅助

B.主动测试测量角度更小，被动测试角度更大

C.主动测试用于评估神经控制能力，被动测试用于评估关节活动度

D.以上均正确

8.采用“Yo-Yo间歇恢复测试”评估心肺耐力时，测试终止条件不包括：

A.测试者连续2次未在规定时间内触线

B.测试者主动要求停止

C.心率达到最大心率的80%

D.测试者出现明显呼吸困难或步态不稳

9.握力测试中，男性30岁测试者左手握力45kg，右手握力50kg，其握力指数（握力/体重）为0.8（体重62.5kg），则其握力等级属于：（参考标准：优秀≥0.9，良好0.8-0.89，合格0.7-0.79，不合格＜0.7）

A.优秀B.良好C.合格D.不合格

10.以下哪项指标最能反映肌肉耐力？

A.1RM（最大重复次数）深蹲重量

B.30秒连续半蹲次数

C.垂直纵跳高度

D.100米冲刺时间

11.体脂率测试中，生物电阻抗法（BIA）的误差主要来源于：

A.测试前饮水或进食

B.皮肤温度与接触面积

C.测试者肌肉量差异

D.以上均是

12.台阶测试（3分钟，台阶高度30cm，频率30次/分钟）后，测量1-1.5分钟、2-2.5分钟、3-3.5分钟的心率，计算指数公式为：（3×100×持续时间）/（2×3次心率之和）。若测试者3次心率分别为85、80、75，则台阶指数约为：

A.80B.85C.90D.95

13.以下哪种动作最能有效测试全身协调性？

A.单腿站立时抛接软球

B.高抬腿跑30秒

C.平板支撑保持1分钟

D.40米折返跑

14.肌肉耐力测试中，“40秒波比跳”与“1分钟俯卧撑”的主要区别在于：

A.波比跳涉及全身多关节运动，俯卧撑侧重上肢与核心

B.波比跳计数标准更严格

C.波比跳对心肺功能要求更高

D.以上均正确

15.儿童（10岁）体能测试中，“10×5米折返跑”主要评估：

A.速度与反应能力

B.心肺耐力

C.柔韧性

D.平衡能力

（二）专项体能测试（16-30题）

16.篮球专项体能测试中，“全场往返运球上篮”的达标时间（男性）为：

A.≤20秒B.21-25秒C.26-30秒D.＞30秒

17.足球专项“绕杆射门”测试中，正确动作要求为：

A.球必须从每根杆的同一侧绕过（如左侧）

B.射门