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2025年体育招新测试题及答案

一、体能基础测试（总分100分）

（一）爆发力测试：立定跳远（20分）

测试方法：受试者站在起跳线后，双脚自然开立，原地摆动双臂后蹬地起跳，丈量起跳线后沿至落地最近点的垂直距离，每人3次，取最好成绩。

评分标准（单位：厘米）：

男性：≥260（20分），240-259（15分），220-239（10分），＜220（5分）

女性：≥200（20分），180-199（15分），160-179（10分），＜160（5分）

（二）耐力测试：1000米跑（男）/800米跑（女）（20分）

测试方法：受试者站在起跑线后，采用站立式起跑，听口令后开始计时跑完全程，记录完成时间。

评分标准（单位：分:秒）：

男性：≤3:30（20分），3:31-3:50（15分），3:51-4:10（10分），＞4:10（5分）

女性：≤3:10（20分），3:11-3:30（15分），3:31-3:50（10分），＞3:50（5分）

（三）柔韧性测试：坐位体前屈（20分）

测试方法：受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双手并拢前伸推动游标，测量指尖推动的最大距离（以厘米为单位，前伸为正，后缩为负），每人3次，取最好成绩。

评分标准（单位：厘米）：

男性：≥20（20分），15-19（15分），10-14（10分），＜10（5分）

女性：≥25（20分），20-24（15分），15-19（10分），＜15（5分）

（四）协调性测试：折线跑（20分）

测试方法：在地面画5条平行线，间距3米（共长12米），受试者站在起点线后，听口令后起跑，依次绕过1-4号标志桶（位于各线中点），折返跑回起点，记录完成时间。

评分标准（单位：秒）：

男性：≤10.0（20分），10.1-11.0（15分），11.1-12.0（10分），＞12.0（5分）

女性：≤11.0（20分），11.1-12.0（15分），12.1-13.0（10分），＞13.0（5分）

（五）核心力量测试：平板支撑（20分）

测试方法：受试者俯撑，双肘撑地，身体成一条直线，脚尖和前脚掌支撑，头部、肩部、胯部、踝部在同一平面，记录保持时间（从动作标准开始计时，至身体明显下沉或臀部塌落结束）。

评分标准（单位：秒）：

男性：≥240（20分），180-239（15分），120-179（10分），＜120（5分）

女性：≥180（20分），120-179（15分），60-119（10分），＜60（5分）

二、专项技能测试（总分100分，按所选专项任选其一）

（一）篮球（100分）

1.运球绕杆（30分）

测试方法：在长20米、宽3米的场地上，每隔2米放置1个标志桶（共9个），受试者从起点开始，右手运球绕杆至终点，换左手运球返回起点，记录完成时间（漏绕或碰倒标志桶每次加2秒）。

评分标准：≤20秒（30分），21-25秒（25分），26-30秒（20分），＞30秒（15分）

2.三步上篮（30分）

测试方法：从底线右侧出发，右手运球至右侧45度区做三步上篮，命中后从左侧底线出发，左手运球至左侧45度区做三步上篮，连续完成5组，记录命中次数。

评分标准：≥4中（30分），3中（25分），2中（20分），＜2中（15分）

3.定点投篮（40分）

测试方法：在三分线内1米处设置5个点（左45度、左底线、弧顶、右底线、右45度），每点投5球，限时2分钟，记录总命中数。

评分标准：≥20中（40分），15-19中（35分），10-14中（30分），＜10中（25分）

（二）足球（100分）

1.运球过杆（30分）

测试方法：在长30米、宽5米的场地上，每隔3米放置1个标志桶（共10个），受试者从起点开始，用脚内侧推球绕杆，球过终点线后停表（漏绕或碰倒标志桶每次加3秒）。

评分标准：≤15秒（30分），16-20秒（25分），21-25秒（20分），＞25秒（15分）

2.定位球射门（30分）

测试方法：在距球门18米处设置5个点（左路、左肋、中路、右肋、右路），每点踢3次地滚球射门，记录命中门框内（包括进球）的次数。

评分标准：≥12中（30分），9-11中（25分），6-8中（20分），＜6中（15分）

3.头球攻门（40分）

测试方法：队友在左侧45度区传高球至球门中路，受试者原地起跳头球攻门，连续完成10次，记录进球数（球未过头顶或未起跳不计）。

评分标准：≥7中（40分），5-6中（35分），3-4中（30分），＜3中（2