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2025年超星尔雅学习通《养生保健与中医按摩》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.养生保健的首要原则是（）

A.饮食均衡

B.适量运动

C.保持心情愉悦

D.规律作息

答案：D

解析：规律作息是养生保健的基础，有助于维持人体生物钟的稳定，保证充足的睡眠和休息，从而增强体质，预防疾病。饮食均衡、适量运动和保持心情愉悦虽然也很重要，但规律作息是更根本的原则。

2.中医按摩中，按摩腹部的主要作用是（）

A.促进消化

B.疏通经络

C.活血化瘀

D.舒筋止痛

答案：A

解析：按摩腹部可以刺激肠胃蠕动，促进消化液分泌，从而改善消化功能。疏通经络、活血化瘀和舒筋止痛主要是通过按摩其他部位实现的。

3.以下哪种食物不适合高血压患者食用（）

A.鱼类

B.蔬菜

C.水果

D.动物内脏

答案：D

解析：动物内脏富含胆固醇和脂肪，过量食用会导致血压升高，不利于高血压患者的健康。鱼类、蔬菜和水果都是适合高血压患者食用的健康食物。

4.中医认为，人体内的“气”主要来源于（）

A.水谷精微

B.自然界清气

C.肾脏精气

D.肺脏功能

答案：A

解析：中医认为，人体内的“气”主要来源于水谷精微，即食物消化吸收后产生的营养物质。自然界清气、肾脏精气和肺脏功能虽然也与气的生成有关，但不是主要来源。

5.按摩时，力度应该根据患者的（）

A.年龄

B.性别

C.身体状况

D.疾病类型

答案：C

解析：按摩力度应该根据患者的身体状况来调整，因为不同的身体状况对按摩的敏感度和承受能力不同。年龄、性别和疾病类型虽然也会影响按摩力度，但不是主要因素。

6.以下哪种运动不适合老年人进行（）

A.太极拳

B.八段锦

C.跳广场舞

D.慢跑

答案：C

解析：跳广场舞的运动强度较大，老年人关节和骨骼较为脆弱，进行此类运动容易受伤。太极拳、八段锦和慢跑都是适合老年人进行的有氧运动。

7.中医按摩中，按摩头部的主要作用是（）

A.明目

B.安神

C.止痛

D.活血

答案：B

解析：按摩头部可以刺激大脑皮层，调节神经系统功能，从而起到安神的作用。明目、止痛和活血主要是通过按摩其他部位实现的。

8.养生保健中，以下哪种习惯不利于身体健康（）

A.早睡早起

B.饮食规律

C.经常熬夜

D.保持乐观

答案：C

解析：经常熬夜会破坏人体的生物钟，导致免疫力下降，容易生病。早睡早起、饮食规律和保持乐观都是有利于身体健康的良好习惯。

9.中医按摩中，按摩脚底的主要作用是（）

A.调理脾胃

B.强肾健骨

C.活血通络

D.宁心安神

答案：B

解析：脚底是人体众多穴位汇聚的地方，按摩脚底可以刺激肾脏经络，起到强肾健骨的作用。调理脾胃、活血通络和宁心安神主要是通过按摩其他部位实现的。

10.修改以下哪种茶饮不适合高血压患者饮用（）

A.绿茶

B.菊花茶

C.茶叶蛋

D.薄荷茶

答案：C

解析：茶叶蛋虽然是一种食物，但含有较高的盐分，不适合高血压患者食用。绿茶、菊花茶和薄荷茶都是适合高血压患者饮用的健康茶饮。

11.养生保健中，保持情绪稳定主要目的是（）

A.增强免疫力

B.促进消化

C.延缓衰老

D.提高睡眠质量

答案：A

解析：中医理论认为情绪与脏腑功能密切相关，长期情绪稳定有助于维持气血运行通畅，增强机体免疫力。促进消化、延缓衰老和提高睡眠质量虽然也是情绪稳定带来的益处，但增强免疫力是其核心作用之一。

12.中医按摩中，常用于缓解头痛的穴位是（）

A.合谷穴

B.太冲穴

C.曲池穴

D.风池穴

答案：D

解析：风池穴位于颈后部，是缓解头痛、头晕、颈项强痛的重要穴位。合谷穴主要用于缓解牙痛、面瘫等；太冲穴主要用于调节情绪、缓解胁肋胀痛；曲池穴主要用于缓解手臂疼痛、发热等。头痛时按压风池穴可感到明显酸胀感，并有助于疏通头部经络，缓解疼痛。

13.长期久坐对身体健康的主要危害是（）

A.体重增加

B.视力下降

C.肩颈酸痛

D.以上都是

答案：D

解析：长期久坐会导致血液循环不畅，容易引起体重增加、视力下降（因缺乏远眺）、肩颈酸痛等问题。这些危害相互关联，例如久坐导致血液循环不畅，可能加重眼部负担，引发视力问题。因此，以上都是其主要的健康危害。

14.中医认为，养生保健应顺应四时，以下哪个季节容易“肝气郁结”？

A.春季

B.夏季

C.秋季

D.冬季

答案：A

解析：中医理论认为“春生夏长，秋收冬藏”，五脏对应四时，春季对应肝脏。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。春季气候多变，易影响肝气疏泄功能，导致肝气郁结。夏季对应心，秋季对应肺，冬季对应肾。

15.按摩时使用按摩