2025年幼儿园体格锻炼计划.docxVIP

2025年幼儿园体格锻炼计划

2025年幼儿园体格锻炼计划

一、指导思想

以《3-6岁儿童学习与发展指南》中健康领域的目标为导向，坚持“健康第一”的思想，遵循幼儿身心发展的规律和年龄特点，以游戏为基本活动形式，创设丰富、有趣、安全的体育锻炼环境。通过科学、系统、多样化的体格锻炼，有效促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强其体质，培养其对体育活动的浓厚兴趣和良好习惯，同时锤炼幼儿勇敢、坚持、合作、乐观的意志品质，为其终身健康奠定坚实基础。

二、总目标

1.身体素质目标：全面发展幼儿的基本动作，包括走、跑、跳、钻、爬、投掷、平衡等，提高其动作的协调性、灵活性、灵敏性和力量。增强幼儿的心肺功能，提高身体适应环境和抵抗疾病的能力。

2.心理品质目标：激发幼儿参与体育活动的兴趣，体验运动的快乐。在活动中培养幼儿的规则意识、任务意识和竞争意识。锻炼幼儿克服困难、勇于挑战的意志品质，并学会在集体活动中与同伴友好合作。

3.习惯养成目标：帮助幼儿养成良好的运动习惯，知道运动前要热身、运动后要整理，懂得在活动中注意安全，学会根据天气变化和自身感受适当增减衣物。

三、分年龄段目标

（一）小班（3-4岁）

1.动作发展：能在自然地走、跑的基础上，学习按指定方向走跑；能双脚原地向上跳；能在宽25厘米的平行线中间走；能手膝着地自然协调地向前爬；能双手向上抛球。

2.参与兴趣：喜欢参加体育游戏，愿意模仿教师和同伴做简单的动作。

3.习惯与品质：在教师提醒下，知道遵守简单的游戏规则，不推挤、不争抢。乐于尝试，不怕失败。

（二）中班（4-5岁）

1.动作发展：能较熟练地听信号变速走、跑；能单脚站立10-15秒；能双脚在直线两侧行进跳；能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等；能自抛自接球或与同伴近距离互抛互接球；能肩上挥臂投掷轻物。

2.参与兴趣：积极参与各类体育活动，并能主动尝试有一定难度的动作。

3.习惯与品质：能自觉遵守游戏规则，懂得轮流等待。在活动中表现出一定的坚持性和合作精神。

（三）大班（5-6岁）

1.动作发展：能听信号变速、变向跑；能连续跳绳（初步掌握）；能助跑跨跳过一定高度的障碍物；能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走；能熟练地拍球（如连续拍球50次以上）；能投准目标（如投进小篮筐）。

2.参与兴趣：主动探索多种运动器械的不同玩法，创造性地开展体育游戏。

3.习惯与品质：具有较强的规则意识和团队荣誉感，能主动关心和帮助同伴。在挑战性活动中表现出勇敢、沉着、自信的品质。

四、内容与时间安排

第一学期（9月-1月）：适应与基础发展期

|月份|锻炼主题|主要内容与活动建议|

|---|---|---|

|9月|常规建立与动作摸底|1.学习早操、队列基本口令和动作。2.认识园内大型玩具和体育器械，学习安全使用方法。3.开展“小动物学走路”等模仿游戏，评估幼儿基本动作发展水平。4.重点练习走和跑的协调性。|

|10月|平衡与协调能力发展|1.小班：走直线、走圆圈、在低矮平衡木上行走。2.中班：单脚站立、闭眼站立、在有间隔的砖块上行走。3.大班：在高15-20厘米的平衡木上变换动作走、在斜坡上走。4.游戏：“小飞行员”、“顶沙包走”。|

|11月|钻爬与空间感知|1.小班：手膝着地爬过“山洞”（拱形门）、在垫子上翻滚。2.中班：匍匐爬过“电网”、手脚着地爬过“隧道”。3.大班：学习侧身钻、攀爬网或肋木。4.游戏：“勇敢的小侦察兵”、“小乌龟运粮”。|

|12月|投掷与上肢力量|1.小班：双手向上、向前抛掷大皮球、沙包。2.中班：学习肩上挥臂投掷动作，投掷纸飞机、小沙包。3.大班：练习投准，将沙包投进指定区域的篮筐或桶内。4.游戏：“打大灰狼”、“喂小动物”。|

|1月|综合复习与展示|1.开展综合性体育游戏，融合本学期所学技能。2.组织冬季小型趣味运动会，如接力跑、障碍赛等。3.对幼儿一学期的动作发展进行评估与记录。|

第二学期（3月-7月）：巩固与提升期

|月份|锻炼主题|主要内容与活动建议|

|---|---|---|

|3月|恢复与耐力训练|1.逐渐增加户外活动时间和运动量，重点恢复心肺功能。2.开展追逐跑、变速跑游戏。3.学习正确的快走和慢跑姿势。4.游戏