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体操前滚翻教学公开课方案

引言

前滚翻是体操运动中最基础、也是最重要的动作之一。它不仅能够有效发展学生的身体协调性、灵敏性和腰腹力量，更能培养学生的空间感知能力和自我保护意识。本次公开课旨在通过科学、系统的教学方法，引导学生安全、规范地掌握前滚翻动作，体验体操运动的乐趣，并为后续更复杂的体操动作学习奠定坚实基础。

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，遵循学生身心发展规律和动作技能形成规律。通过情境创设、游戏互动、分层指导等教学方法，激发学生的学习兴趣，充分发挥学生的主体作用，让学生在学练过程中主动探究、积极思考，逐步掌握前滚翻的动作要领，培养勇敢、果断、合作的优良品质。

二、教学目标

（一）知识与技能目标

1.使学生了解前滚翻的动作结构和保护与帮助方法，85%以上的学生能够独立、连贯地完成团身向前滚动的动作。

2.发展学生的柔韧性、协调性和上肢、腰腹力量，提高身体的控制能力。

（二）过程与方法目标

1.通过观察示范、模仿练习、小组合作、相互纠错等方式，引导学生主动参与学习过程。

2.培养学生的观察能力、模仿能力和自我学习能力，初步形成自主锻炼的意识。

（三）情感态度与价值观目标

1.体验体操运动的乐趣，培养学生对体育活动的兴趣和积极参与的态度。

2.培养学生勇敢、顽强、克服困难的意志品质，以及团结协作、互相帮助的集体主义精神。

3.树立安全第一的思想，增强自我保护和保护他人的意识。

三、教学对象

本课教学对象为小学中年级学生。该年龄段学生活泼好动，模仿能力强，求知欲旺盛，但注意力集中的时间相对较短，身体协调性和控制能力尚在发展中。

四、课时安排

本课为1课时（常规课时长）。

五、教学重难点

（一）教学重点

团身紧，滚动圆滑。具体表现为：低头含胸，收腹提臀，双膝靠近胸部，身体成球状向前滚动。

（二）教学难点

滚动过程中后脑、肩、背、腰、臀依次着垫的顺序以及滚动后的正确站立。

六、教学准备

（一）场地器材

1.体操垫若干（保证每位学生一张，或两人一张交替使用），平整的体操场地或室内体育馆。

2.小体操球或轻物若干（用于辅助练习），标志物（如小垫子、cones）。

3.录音机及欢快活泼的背景音乐。

4.教学白板或黑板，用于书写动作口诀或图示。

（二）学情分析

课前了解学生的基本身体状况，有无不适宜参加剧烈运动的情况。对学生已有的翻滚类动作基础进行初步摸底，以便更好地设计教学环节和把握教学尺度。

七、教学过程

（一）开始与准备部分（约占总时间的15%）

1.课堂常规（约3分钟）

*教师整队，检查着装、人数。

*师生问好，宣布本课内容、目标及要求。

*强调课堂纪律与安全注意事项，特别是体操垫使用和练习时的安全。

2.热身活动（约7-8分钟）

*慢跑与游戏：带领学生沿场地慢跑，可穿插“蛇形跑”、“变速跑”等，随后进行“听数抱团”或“捕鱼”等游戏，充分活动身体，调动情绪。

*关节活动操：重点活动颈、肩、腰、髋、膝、踝等关节，以及上肢和核心部位。可编成韵律操，配合音乐进行，如：头部运动、肩部环绕、扩胸运动、腰部环绕、膝关节环绕、弓步压腿、仆步压腿、手腕脚踝运动等。

*专项辅助练习：

*团身滚动：坐姿，双手抱膝，低头含胸，向后做团身滚动成仰卧，再还原成坐姿，体会团身感觉。

*“小刺猬滚翻”：仰卧，双手抱膝团身，像小刺猬一样向左右滚动，进一步强化团身意识。

*推手练习：双膝跪地，双手撑垫，做推手动作，感受手臂支撑力量。

（二）基本部分（约占总时间的65%）

1.动作导入与示范讲解（约10分钟）

*情境导入：提问学生“小刺猬遇到危险时会怎么样？”（团成一团），引导学生思考“我们能不能像小刺猬一样团紧身体向前滚动呢？”从而引出本课学习内容——前滚翻。

*教师示范：教师首先进行完整的前滚翻动作示范，动作规范、优美，给学生建立正确的动作表象。示范位置应选择在学生都能看清的地方，可进行正面和侧面两次示范。

*动作讲解：结合示范，用简洁、生动的语言讲解动作要领，并总结出口诀帮助学生记忆。

*口诀一（准备与蹬地）：“两手撑垫成蹲撑，低头含胸眼看脐，双脚蹬地向前送。”

*口诀二（团身与滚动）：“屈臂低头向前滚，像个皮球团得紧，后脑肩背依次触。”

*口诀三（起身）：“滚到臀部要蹬地，收腹立腰站得稳。”

*保护与帮助方法讲解：

*保护帮助者站位：站在练习者侧前方或侧后方。

*保护帮助手法：当练习者向前滚动时，一手托其颈部（或下颌，注意力度和方法，避免伤害），另一手推其背部，帮助其团身和翻转；或在其翻滚至臀部着垫时，顺势提拉其髋部，帮助其完成站立动作。强调保护帮助的重要性