颈椎病患者锻炼康复训练计划.pptxVIP

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2025-11-13 发布于黑龙江
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颈椎病患者锻炼康复训练计划.pptx

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颈椎病患者锻炼康复训练计划;目?录;评估与诊断;初始症状评估方法;;职业相关性因素;康复目标设定;;;长期预防复发目标;核心锻炼方法;平躺于瑜伽垫上，用毛巾卷支撑颈部后侧，缓慢放松头部重量，保持5-10分钟，缓解颈椎压力并改善椎间隙狭窄问题。;肩颈肌肉强化练习;四点跪姿保持脊柱中立位，缓慢左右旋转头部至极限角度，每侧停留5秒，提升寰枢关节活动度及核心联动控制。;日常生活指导;坐姿调整;;枕头选择与摆放;进度监测机制;定期评估指标设定;锻炼日志记录方法;;长期管理计划;维持性锻炼安排;复发预防措施;定期随访与支持;汇报完毕