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2025年超星尔雅学习通《心理健康与人际关系取舍》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.在心理健康方面，以下哪种行为是积极应对压力的有效方式？（）

A.长期压抑情绪，不与他人交流

B.通过运动、冥想等方式释放压力

C.将所有问题都归咎于他人

D.拒绝寻求任何帮助

答案：B

解析：积极应对压力需要采取健康的生活方式和心理策略。运动和冥想是常见的有效方式，可以帮助释放压力，改善情绪，提高心理韧性。长期压抑情绪、将问题归咎于他人或拒绝寻求帮助，都可能使压力累积，导致心理健康问题恶化。

2.在人际关系中，以下哪种沟通方式最有助于建立信任？（）

A.不断批评和指责对方

B.倾听并尊重对方的意见

C.避免所有冲突和分歧

D.只关注自己的需求和感受

答案：B

解析：建立信任的关键在于有效的沟通和相互尊重。倾听并尊重对方的意见，能够增进理解，减少误解，是建立信任的基础。不断批评和指责、避免所有冲突或只关注自己，都会损害信任关系。

3.当面临心理健康问题时，以下哪种态度是正确的？（）

A.认为这是软弱的表现，不应寻求帮助

B.尝试自我调节，但必要时寻求专业帮助

C.认为只有严重问题才需要关注心理健康

D.借酒消愁，用物质方式缓解压力

答案：B

解析：面对心理健康问题，正确的态度是积极应对，并认识到寻求帮助是勇敢和明智的选择。尝试自我调节是必要的，但并非所有问题都能自行解决，专业帮助可以在必要时提供更有效的支持。认为心理健康问题不重要或用物质方式逃避问题，都是不健康的态度。

4.在处理人际关系冲突时，以下哪种做法最有助于解决问题？（）

A.坚持自己的观点，不容许任何妥协

B.冷静分析问题，寻找双方都能接受的解决方案

C.将责任全部推给对方

D.在争执中试图用权威压制对方

答案：B

解析：解决人际关系冲突的关键在于冷静和寻求双赢。冷静分析问题有助于理清思路，寻找双方都能接受的解决方案，能够维护关系，促进和谐。坚持己见、推卸责任或使用权威压制，都可能使冲突升级，破坏关系。

5.心理健康与人际关系之间有什么样的联系？（）

A.心理健康与人际关系无关

B.心理健康好的人一定拥有良好的人际关系

C.良好的人际关系有助于促进心理健康

D.只有在人际关系中遇到问题时，才会关注心理健康

答案：C

解析：心理健康和人际关系是相互影响的。良好的人际关系能够提供情感支持，减少孤独感，有助于心理健康。反之，心理健康状况也会影响人际交往的质量和方式。两者是相互促进、相互影响的。

6.在心理健康方面，以下哪种行为是自我关怀的重要体现？（）

A.经常熬夜，用工作或娱乐填补时间

B.定期进行体育锻炼，保持身体健康

C.对自己的错误进行过度自责

D.拒绝任何社交活动，保持独处

答案：B

解析：自我关怀是指关注自己的身心健康和需求。定期进行体育锻炼有助于保持身体健康，是自我关怀的重要体现。经常熬夜、过度自责或完全拒绝社交，都可能损害身心健康。

7.在处理人际关系中的误解时，以下哪种做法是有效的？（）

A.怀疑对方故意针对自己，不再沟通

B.冷静解释，表达自己的观点，并倾听对方

C.认为误解是对方的问题，无需解释

D.通过沉默来惩罚对方，希望对方主动解释

答案：B

解析：解决误解需要有效的沟通。冷静解释自己的观点，同时倾听对方的看法，能够增进理解，澄清事实。怀疑对方、避免沟通或用沉默惩罚对方，都可能使误解加深，损害关系。

8.心理健康与人际关系中的“取舍”指的是什么？（）

A.在人际关系中选择放弃某个朋友

B.在心理健康和人际关系中选择优先考虑的一方

C.在处理人际关系问题时，选择合适的方式和态度

D.放弃所有社交活动，专注于心理健康

答案：C

解析：“取舍”在心理健康与人际关系中，指的是在面对各种情况时，选择合适的方式和态度来处理问题。这包括在沟通中如何表达、在冲突中如何应对、在压力下如何调整等，目的是维护关系，促进心理健康。

9.在心理健康方面，以下哪种行为有助于提高情绪管理能力？（）

A.遇到问题时，总是发脾气

B.通过写日记、绘画等方式表达情绪

C.倾诉情绪，但只选择性地告诉少数人

D.认为情绪管理是个人隐私，不与他人分享

答案：B

解析：提高情绪管理能力需要找到适合自己的表达方式。通过写日记、绘画等方式表达情绪，是一种健康的方式，有助于理解和管理情绪。总是发脾气、选择性倾诉或认为情绪管理是隐私，都可能阻碍情绪管理能力的提升。

10.修改在人际关系中，以下哪种行为有助于建立和谐的关系？（）

A.常常打断对方说话，强调自己的观点

B.尊重对方的意见，即使自己不同意

C.认为只要自