2025年超星尔雅学习通《运动训练 运动技能锻炼体能激活体魄》章节测试题库及答案解析.docxVIP

2025年超星尔雅学习通《运动训练运动技能锻炼体能激活体魄》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.运动训练的基本目标不包括（）

A.提高运动技能水平

B.增强身体素质

C.娱乐和社交

D.促进心理健康

答案：C

解析：运动训练的主要目标是通过系统的练习和指导，提高参与者的运动技能水平，增强身体素质，并促进心理健康。娱乐和社交虽然也是体育活动的一部分，但不是运动训练的基本目标。

2.制定运动训练计划时，首先要考虑的因素是（）

A.训练时间

B.训练强度

C.训练内容

D.参与者的体能水平

答案：D

解析：制定运动训练计划时，首先要考虑参与者的体能水平，因为不同的体能水平需要不同的训练方法和强度。只有在了解参与者体能水平的基础上，才能制定出科学合理的训练计划。

3.以下哪种方法不属于运动技能训练的常用方法（）

A.参照示范

B.分解练习

C.完整练习

D.视频分析

答案：D

解析：参照示范、分解练习和完整练习都是运动技能训练的常用方法，而视频分析虽然可以用于训练和评估，但并不是训练方法本身。

4.体能训练的主要目的是（）

A.增强肌肉力量

B.提高心肺功能

C.增加身体柔韧性

D.促进心理健康

答案：B

解析：体能训练的主要目的是提高心肺功能，增强身体的耐力和力量。虽然增强肌肉力量、增加身体柔韧性和促进心理健康也是体能训练的益处，但主要目的还是提高心肺功能。

5.在运动训练中，以下哪种行为是不正确的（）

A.训练前进行热身

B.训练中保持正确的姿势

C.训练后进行拉伸

D.训练中过度疲劳时继续强行训练

答案：D

解析：在运动训练中，训练前进行热身、训练中保持正确的姿势、训练后进行拉伸都是正确的做法，可以帮助预防运动损伤。而训练中过度疲劳时继续强行训练是不正确的，容易导致运动损伤。

6.运动技能的形成过程一般分为哪几个阶段（）

A.1个

B.2个

C.3个

D.4个

答案：C

解析：运动技能的形成过程一般分为3个阶段，即认知阶段、联结阶段和自动化阶段。认知阶段是学习者对运动技能的初步理解和认识；联结阶段是学习者将各个动作要素联结起来，形成完整的动作模式；自动化阶段是学习者能够熟练地、自动地执行运动技能。

7.以下哪种营养素对运动训练的影响最大（）

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

答案：B

解析：碳水化合物是运动训练中最重要的营养素，它为身体提供能量，帮助提高运动表现。虽然蛋白质、脂肪和维生素也对运动训练有影响，但碳水化合物的影响最大。

8.在运动训练中，以下哪种情况需要立即停止训练并寻求医疗帮助（）

A.肌肉酸痛

B.关节疼痛

C.呼吸困难

D.出汗过多

答案：C

解析：在运动训练中，肌肉酸痛、关节疼痛和出汗过多都是正常的生理反应，可以通过适当的休息和调整来缓解。而呼吸困难可能是严重运动损伤的信号，需要立即停止训练并寻求医疗帮助。

9.以下哪种方法不适合用于提高运动技能的协调性（）

A.参照示范

B.分解练习

C.完整练习

D.视频分析

答案：D

解析：参照示范、分解练习和完整练习都是提高运动技能协调性的常用方法，而视频分析虽然可以用于训练和评估，但并不是提高协调性的直接方法。

10.修改运动训练计划的调整主要基于（）

A.训练时间

B.训练强度

C.训练效果

D.参与者的体能水平

答案：C

解析：运动训练计划的调整主要基于训练效果，通过评估参与者的训练效果，可以了解训练计划是否有效，是否需要进行调整。训练时间、训练强度和参与者的体能水平虽然也是调整训练计划时需要考虑的因素，但主要还是基于训练效果。

11.运动训练中，以下哪项不属于周期性训练计划的特点（）

A.长期目标与短期目标相结合

B.训练过程分为准备期、赛期和恢复期

C.训练负荷强度和量随时间呈周期性变化

D.每个训练周期内强度和量都保持恒定不变

答案：D

解析：周期性训练计划的特点是训练负荷强度和量随时间呈周期性变化，以适应不同阶段的训练目标。训练过程通常分为准备期、赛期和恢复期，长期目标与短期目标相结合。每个训练周期内强度和量会根据具体情况调整，而不是保持恒定不变。

12.在进行力量训练时，以下哪种姿势最容易导致腰部受伤（）

A.杠铃深蹲

B.俯卧撑

C.仰卧起坐

D.引体向上

答案：C

解析：仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，但如果姿势不当，例如用力过猛或背部弯曲过多，容易导致腰部受伤。杠铃深蹲、俯卧撑和引体向上在正确姿势下对腰部的压力相对较小。

13.以下哪种方法不属于运动技能形成的认知阶段（）

A.观察示范

B.想象动作

C.