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2025年国家开放大学《运动训练专题》期末考试参考题库及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.运动训练计划制定的首要任务是（）

A.确定训练负荷

B.明确训练目标

C.选择训练方法

D.安排恢复措施

答案：B

解析：运动训练计划的核心是目标导向，只有明确了训练目标，才能科学地安排训练内容、负荷、方法和恢复措施。目标不明确，训练计划就会失去方向，难以达到预期效果。

2.以下哪项不属于体能训练的基本类型（）

A.力量训练

B.速度训练

C.柔韧训练

D.智力训练

答案：D

解析：体能训练主要分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等基本类型，旨在提高身体运动能力。智力训练属于认知训练范畴，不属于体能训练的基本类型。

3.运动训练中，周期性安排训练负荷的主要依据是（）

A.运动员的年龄特征

B.训练目标的要求

C.比赛日程的安排

D.教练的习惯做法

答案：B

解析：周期性安排训练负荷是运动训练的重要原则，其根本依据是训练目标的要求。不同的训练目标需要不同的负荷结构和强度安排，以实现最佳训练效果。

4.运动训练中，恢复措施的主要目的是（）

A.提高训练强度

B.增加训练量

C.促进身体机能恢复

D.延长训练时间

答案：C

解析：恢复措施是运动训练不可或缺的组成部分，其主要目的是促进身体机能和能源物质的恢复，消除疲劳，为下一次训练做好准备。恢复得好，训练效果才能更好。

5.以下哪种训练方法属于分解训练法（）

A.重复训练

B.变换训练

C.模拟训练

D.分解练习

答案：D

解析：分解训练法是将完整的动作或技术分解为若干部分，逐段进行练习的方法。分解练习是典型的分解训练法，而重复训练、变换训练和模拟训练则属于其他训练方法。

6.运动员在训练中突然感到呼吸困难、胸痛、头晕等症状，可能出现了（）

A.过度疲劳

B.运动性中暑

C.运动性贫血

D.运动性猝死

答案：B

解析：运动中突然出现的呼吸困难、胸痛、头晕等症状，可能是由于身体过热导致的运动性中暑。这种情况需要立即停止运动，采取降温措施，并尽快就医。

7.运动训练中，负荷的强度和量通常用以下哪个指标来表示（）

A.速度

B.时间

C.速度-时间

D.速度-时间-距离

答案：D

解析：运动训练负荷的强度和量通常用速度、时间、距离等指标来综合表示。速度-时间-距离是常用的负荷表示方法，可以较全面地反映训练负荷的大小。

8.运动训练中，以下哪项属于内部激励因素（）

A.奖金

B.荣誉

C.兴趣

D.社会压力

答案：C

解析：内部激励因素是指运动员自身产生的动机，如兴趣、成就感、挑战欲等。外部激励因素是指来自外部的奖励或压力，如奖金、荣誉、社会压力等。

9.运动训练中，以下哪项是制定训练计划的重要依据（）

A.运动员的个性特点

B.训练场地条件

C.训练时间安排

D.训练经费预算

答案：A

解析：制定训练计划需要充分考虑运动员的个体差异，包括年龄、性别、体能水平、技术特点、心理素质等个性特点。其他因素虽然也需要考虑，但不是首要依据。

10.运动训练中，以下哪种方法属于竞赛训练法（）

A.重复训练

B.变换训练

C.模拟训练

D.赛前模拟

答案：D

解析：竞赛训练法是指模拟比赛环境、条件和技术要求进行的训练方法，赛前模拟是典型的竞赛训练法。重复训练、变换训练和模拟训练虽然都包含模拟成分，但赛前模拟更贴近实际比赛，针对性更强。

11.运动训练过程中，运动员身体机能状态变化的规律性表现称为（）

A.训练适应

B.训练周期

C.运动负荷

D.训练效果

答案：B

解析：训练周期是指运动训练活动在时间上划分的段落，它反映了训练过程中运动员身体机能状态变化的规律性，通常包括准备期、赛期和恢复期等阶段。

12.以下哪种营养素是构成肌肉组织的主要成分（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖类

D.维生素

答案：A

解析：蛋白质是构成人体组织细胞的基本物质，是肌肉组织的主要成分，对于肌肉的生长、修复和维持至关重要。脂肪是主要的能量来源，糖类是快速供能物质，维生素是调节身体机能的有机化合物。

13.运动训练中，以下哪项不属于技术训练的范畴（）

A.动作速率

B.动作力量

C.动作节奏

D.动作意识

答案：D

解析：技术训练主要关注运动员的技术动作，包括动作结构、动作速率、动作力量、动作幅度、动作协调性、动作节奏等方面。动作意识属于心理训练的范畴，虽然也影响技术动作的发挥，但本身不属于技术训练的直接内容。

14.运动训练计划中，确定训练时间、地点、参加人员等具体安排的内容称为（）

A.训练目标

B.训练内容

C.训