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二十四节气北风吹雪四更初，嘉瑞天教及岁除。半盏屠苏犹未举，灯前小草写桃符第一节大雪节气

/大雪节气/中文名:大雪代表寓意:天气变冷可能性更大，雪量增大气候特点:气温将显著下降，天气寒冷季节:冬季时间点:每年12月6或7或8日太阳位置:太阳到达黄经255度前一节气:小雪后一节气:冬至属性:农历二十四节气的十一月节令123456789

/天气现象/有人做过统计，我国强冷空气最多的月份是在11月。北方大部分地区12月份的平均温度约在–20℃～–5℃之间，南方的强冷空气过后，有时也会出现霜冻。降温我们知道，强冷空气往往能够形成较大范围降雪或局地暴雪。降雪的益处很多，特别是有利于缓解冬旱，冻死农田病虫，有利于冬季旅游的开展。降温强冷空气到达南方，特别是贵州、湖南、湖北等地，容易出现冻雨。冻雨是从高空冷层降落的雪花，到中层有时融化成雨，到低空冷层，又成为温度虽低于0℃，但仍然是雨滴的过冷却水。冻雨12月份，在刚刚迈入冬季没多久的南方，早晨气温比较低时，或是在雨雪过后，近地面湿度大，还有可能出现成片的大雾区。北方城市的雾霾天气也会打个照面。雾霾

二十四节气北风吹雪四更初，嘉瑞天教及岁除。半盏屠苏犹未举，灯前小草写桃符第二节大雪习俗

/大雪习俗/腌肉老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓，直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地方，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。

/大雪习俗/观赏封河“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。进补大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。

二十四节气北风吹雪四更初，嘉瑞天教及岁除。半盏屠苏犹未举，灯前小草写桃符第三节大雪养生

/大雪养生/防寒保暖：护好颈肩胸大雪节气，寒气易通过颈部带给身体，引起嗓子疼、发炎等，所以冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要。除此之外，肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖。饮食以滋补为主饮食以滋补为主，大雪节气，可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。放慢出行速度大雪时节天气寒冷，出行速度要放慢，无论是走路、骑车还是开车。此外，出行尽量穿软底、平底或胶底的休闲鞋，不穿打滑的鞋。

/大雪养生十防/1、防跌倒“下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。”建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。2、防消化道溃疡注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷。3、防中风对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，引发中风。4、防心脏病包括心绞痛、心肌梗塞等。5、防呼吸道疾病包括感冒、咳嗽、肺炎等。

/大雪养生十防/天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。06防晨练病利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化碳中毒。07防煤气中毒长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。08防虚脱用热水袋给老人或婴儿取暖，因他们对温度不敏感，很容易发生烫伤。09防烫伤方式包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。10防不当御寒

二十四节气北风吹雪四更初，嘉瑞天教及岁除。半盏屠苏犹未举，灯前小草写桃符第四节大雪诗词

/大雪诗词/大雪诗词北风吹雪四更初，嘉瑞天教及岁除。半盏屠苏犹未举，灯前小草写桃符。《除夜雪》宋代:陆游

/大雪诗词/大雪诗词已讶衾枕冷，复见窗户明。夜深知雪重，时闻折竹声。《夜雪》白居易