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一、为何写：理解职业规划书的核心价值
演讲人
为何写：理解职业规划书的核心价值
01
怎么写：提升规划书质量的关键技巧
02
写什么：职业规划书的核心内容框架
03
总结：职业规划书是“成长的起点”而非“终点”
04
目录
2025高中生职业规划书撰写指南课件
作为一名从业8年的高中生涯规划师，我每年要指导200余名学生完成职业规划书。这些规划书里，有的是刚接触生涯教育的高一学生用稚嫩笔迹记录的“想当医生”的初心，有的是高三学生结合选科数据与大学专业要求反复修改的“路径图”。我始终相信，一份好的职业规划书不是模板化的“任务清单”，而是学生与自我对话、与世界联结的“成长档案”。今天，我将结合2025年新高考改革深化、职业教育与普通教育融通的新背景，从“为何写—写什么—怎么写”三个维度，为大家拆解高中生职业规划书的撰写逻辑。
01
为何写：理解职业规划书的核心价值
1应对时代变革的主动选择
2025年，我国正处于产业升级与新质生产力发展的关键期。根据教育部《中国大学生就业报告（2024）》，人工智能、生物医药、绿色能源等领域的人才需求年增长率超20%，而传统岗位的技能要求也在快速迭代。我曾接触过一名高二学生，最初因“医生稳定”想报考临床医学，但通过行业调研发现，精准医疗领域需要生物信息学与临床的交叉能力，最终他调整规划，在选科时增加了生物与信息技术的学习。这说明：职业规划书是学生主动对接社会需求、避免“信息差”的重要工具。
2新高考背景下的选科与升学导航
新高考“3+1+2”模式下，选科与大学专业的匹配度直接影响升学路径。以“计算机类”专业为例，90%的高校要求必选物理，部分顶尖院校还要求化学或信息技术；而“心理学”专业中，约60%的院校要求生物或历史。我见过太多学生因“随便选科”导致后续专业受限——一名原本想报考口腔医学的学生，因未选化学被多所目标院校退档。职业规划书能帮助学生：将兴趣、能力与选科要求、专业限制形成逻辑闭环，避免升学路径的“断档风险”。
3自我认知升级的成长载体
高中阶段是“自我同一性”形成的关键期。我曾辅导过一名高一学生，他在规划书中写道“喜欢和人打交道，想当老师”，但通过霍兰德测试发现其实际更偏向“企业型（E）”，后续访谈中他坦言“当老师是父母期待，自己真正想尝试的是商业策划”。这份规划书最终成为他与父母沟通的桥梁，也让他在后续的商赛、企业实习中找到了方向。职业规划书不是“答案”，而是“探索过程的记录”，它能帮助学生在书写中梳理困惑、明确方向。
02
写什么：职业规划书的核心内容框架
写什么：职业规划书的核心内容框架
一份完整的高中生职业规划书，应包含“自我认知—环境分析—目标设定—行动路径—动态调整”五大模块。以下是各模块的具体内容与撰写要点：
1第一模块：自我认知——回答“我是谁”
自我认知是规划的起点，需从兴趣、能力、价值观三个维度展开，建议结合科学测评工具与具体事例。
1第一模块：自我认知——回答“我是谁”
1.1兴趣探索：从“模糊偏好”到“具体领域”
工具辅助：推荐使用霍兰德职业兴趣测试（HollandCode），它将兴趣分为现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）、常规型（C）六类。例如，一名测试结果为S（社会型）+E（企业型）的学生，可能更适合教育管理、公共关系等领域。
实践验证：兴趣不能仅依赖测试，需结合具体经历。如“喜欢生物”可细化为“对动物行为观察感兴趣（参与过校生态社团）”“对基因编辑技术好奇（阅读过《基因传》）”，避免“我喜欢XX”的空泛表述。
1第一模块：自我认知——回答“我是谁”
1.2能力评估：区分“现有能力”与“潜在能力”
现有能力：用具体成果证明，如“数学竞赛省二等奖”“校辩论队主力（获市中学生辩论赛团体奖）”“能独立完成Python基础编程（作品：班级成绩统计小程序）”。
潜在能力：结合学习过程中的表现，如“物理力学部分虽成绩一般，但解题时擅长拆解复杂模型（老师评语）”“英语阅读速度快（300词/分钟），但听力需加强（模考数据）”。
1第一模块：自我认知——回答“我是谁”
1.3价值观澄清：明确“什么对我最重要”
价值观是职业选择的底层逻辑。可通过“职业价值排序”练习（如收入、社会贡献、工作自由度、稳定性等），结合具体场景深化认知。例如，一名学生在“如果从事环保行业但收入较低，是否接受”的追问中，最终将“社会价值”排在首位，这为他后续选择环境科学专业奠定了基础。
2第二模块：环境分析——回答“我能做什么”
环境分析需涵盖行业趋势、职业要求、地域资源三个层面，数据来源建议包括权威报告、企业官网、从业者访谈。
2第二模块：环境分析——回答“我能做什么”
2.1行业趋势：把握“风口”与“长周期”
政策导向：2025年重点关
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