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2025年超星尔雅学习通《时间管理：时间规划的科学有效性》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.时间管理的关键在于（）

A.拥有更多的时间

B.提高单位时间内的效率

C.完成更多的工作

D.减少休闲时间

答案：B

解析：时间管理的核心是优化时间利用效率，而不是单纯地增加时间或工作量。通过有效的时间管理，可以在有限的时间内完成更多或更高质量的工作，从而提高生活和工作的满意度。拥有更多时间、完成更多工作或减少休闲时间都不是时间管理的根本目标。

2.下面哪种方法不适合用于制定长期计划（）

A.目标设定法

B.计划分解法

C.优先级排序法

D.甘特图法

答案：D

解析：甘特图法主要用于项目进度管理，更适合中期和短期计划的制定与跟踪。长期计划通常需要设定长远目标、进行战略分解和优先级排序，而甘特图更侧重于具体任务的进度安排和时间控制。

3.时间管理中的“四象限法则”是指（）

A.将任务按紧急和重要程度分为四类

B.将时间按星期和月份分为四段

C.将任务按完成时间分为四个阶段

D.将时间按不同用途分为四部分

答案：A

解析：“四象限法则”是由管理学家史蒂芬·柯维提出的，将任务按照紧急和重要程度分为四类：紧急且重要、重要但不紧急、紧急但不重要、不紧急也不重要。这有助于人们优先处理关键任务，避免被琐事干扰。

4.下面哪种行为属于时间浪费（）

A.工作前的短暂规划

B.定期回顾和总结

C.与同事的非必要闲聊

D.学习新技能

答案：C

解析：工作前的规划、定期回顾和总结以及学习新技能都是有助于提高效率和时间利用的行为。与同事的非必要闲聊会分散注意力，消耗工作时间，属于典型的時間浪费。

5.制定时间计划时，应该（）

A.只考虑任务的开始时间

B.只考虑任务的结束时间

C.同时考虑任务的起止时间

D.忽略任务的依赖关系

答案：C

解析：制定时间计划时，需要明确每个任务的开始和结束时间，以便合理安排顺序和资源。同时考虑起止时间有助于避免时间冲突，确保计划的可执行性。忽略任务的依赖关系会导致计划不完整，难以实施。

6.下列哪项是时间管理中的“二八定律”（）

A.80%的工作由20%的时间完成

B.80%的成果来自20%的努力

C.80%的时间用于20%的任务

D.80%的问题由20%的原因造成

答案：B

解析：“二八定律”又称帕累托法则，指出大约80%的成果来自20%的努力或投入。在时间管理中，这意味着应该优先处理那些能带来最大价值的20%的任务，以提高整体效率。

7.时间管理中的“番茄工作法”是指（）

A.每隔一段时间休息一会儿

B.将时间分成多个小段进行工作

C.同时处理多个任务

D.只在上午工作

答案：B

解析：“番茄工作法”是一种时间管理技巧，建议将工作时间分成25分钟的工作和5分钟的休息，每个“番茄”时间结束后进行短暂休息。这种方法有助于保持专注，提高工作效率。

8.下列哪项是制定时间计划的重要步骤（）

A.拖延任务的执行

B.忽略任务的优先级

C.设定明确的目标

D.随意安排时间

答案：C

解析：制定时间计划的关键步骤之一是设定明确的目标，这有助于明确方向，合理分配时间和资源。拖延任务、忽略优先级或随意安排时间都会导致计划失效，降低效率。

9.时间管理中的“艾森豪威尔矩阵”是指（）

A.将任务按完成情况分为四类

B.将任务按紧急和重要程度分为四类

C.将任务按时间紧迫性分为四段

D.将任务按复杂程度分为四类

答案：B

解析：“艾森豪威尔矩阵”是一种时间管理工具，将任务按照紧急和重要程度分为四类：紧急且重要、重要但不紧急、紧急但不重要、不紧急也不重要。这有助于人们优先处理关键任务，合理分配时间。

10.修改时间管理的主要目的是（）

A.完成所有任务

B.提高工作和生活的满意度

C.获得更多休息时间

D.增加收入

答案：B

解析：时间管理的主要目的是提高工作和生活的满意度，而不是简单地完成所有任务、获得更多休息时间或增加收入。通过有效的时间管理，可以在有限的时间内完成重要任务，减少压力，提升生活质量。

11.时间管理工具“时间块”指的是（）

A.将一天的时间平均分成若干段

B.为特定任务预留的连续时间段

C.忽略不重要任务的碎片时间

D.只在工作时间安排任务

答案：B

解析：时间块是指为特定任务或活动预留的连续、不受打扰的时间段。这种方法有助于集中精力处理重要任务，提高效率。将一天的时间平均分配、忽略碎片时间或只在工作时间安排任务都不是时间块的核心概念。

12.下列哪种行为有助于克服拖延（）

A.同时开始多个任务

B.将大任务分解