2025年超星尔雅学习通《心理健康管理》章节测试题库及答案解析.docxVIP

2025年超星尔雅学习通《心理健康管理》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康的标志不包括（）

A.情绪稳定，反应适度

B.人际关系和谐，适应能力强

C.自我意识清晰，有明确的人生目标

D.经常感到焦虑，情绪波动大

答案：D

解析：心理健康的人通常情绪稳定，能够适度反应环境变化。人际关系和谐，能够适应各种社会环境。自我意识清晰，有明确的人生目标和价值观。经常感到焦虑，情绪波动大不属于心理健康的标志，反而可能是心理问题的表现。

2.长期压力可能导致的心理问题不包括（）

A.焦虑症

B.抑郁症

C.身体免疫力下降

D.创造力提升

答案：D

解析：长期压力可能导致多种心理问题，如焦虑症、抑郁症等，同时也会影响身体健康，导致免疫力下降。但压力通常不会提升创造力，反而可能抑制创造性思维。

3.认知行为疗法主要关注（）

A.个体过去的经历

B.个体当前的思维模式和行为

C.个体未来的规划

D.个体遗传因素

答案：B

解析：认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，主要关注个体当前的思维模式和行为，通过改变不合理的思维模式和行为来改善个体的情绪状态。

4.积极心理学主要研究（）

A.心理问题的治疗

B.人类的心理优势和积极品质

C.精神疾病的发生机制

D.心理治疗的技术和方法

答案：B

解析：积极心理学是一门新兴的心理学分支，主要研究人类的心理优势和积极品质，如幸福感、希望、勇气、仁爱、审美、感恩、幽默、创造力等。

5.以下哪项不是情绪调节的有效方法（）

A.深呼吸放松

B.情绪宣泄

C.冲动行为

D.正视和接受情绪

答案：C

解析：情绪调节是指个体管理和改变自己情绪反应的过程。深呼吸放松、情绪宣泄、正视和接受情绪都是有效的情绪调节方法。冲动行为通常会导致问题恶化，不是有效的情绪调节方法。

6.社交支持系统对心理健康的影响主要体现在（）

A.提供物质帮助

B.提供情感支持和信息支持

C.提供职业指导

D.提供法律援助

答案：B

解析：社交支持系统是指个体在社会网络中获得的物质和精神上的帮助。情感支持和信息支持是社交支持系统对心理健康影响的主要体现，能够帮助个体应对压力，改善情绪状态。

7.正确的睡眠卫生习惯不包括（）

A.保持规律的睡眠时间

B.睡前避免咖啡因和酒精

C.睡前进行剧烈运动

D.创造舒适的睡眠环境

答案：C

解析：规律的睡眠时间、睡前避免咖啡因和酒精、创造舒适的睡眠环境都是正确的睡眠卫生习惯。睡前进行剧烈运动会兴奋神经系统，不利于入睡，不属于正确的睡眠卫生习惯。

8.以下哪项是应对考试焦虑的有效方法（）

A.考试前过度复习

B.考试前进行放松训练

C.考试时频繁看表

D.考试时放弃答题

答案：B

解析：考试焦虑是常见的情绪问题，可以通过多种方法应对。考试前进行放松训练，如深呼吸、冥想等，可以帮助缓解焦虑情绪。过度复习、频繁看表、放弃答题都不是有效的应对方法。

9.人际关系中的沟通障碍不包括（）

A.语言表达不清

B.非语言信号误解

C.沟通渠道畅通

D.沟通意愿不足

答案：C

解析：人际关系中的沟通障碍常见的有语言表达不清、非语言信号误解、沟通意愿不足等。沟通渠道畅通不属于沟通障碍，反而是有效沟通的基础。

10.修改心理健康的自我评估可以通过以下哪些方法（）

A.自我反思

B.他人评价

C.心理测试

D.以上都是

答案：D

解析：心理健康的自我评估可以通过多种方法进行，包括自我反思、他人评价、心理测试等。以上方法都可以帮助个体了解自己的心理状态。

11.以下哪项不属于心理弹性（韧性）的构成要素（）

A.积极的情绪体验

B.合理的问题解决能力

C.适应环境变化的能力

D.持续的负面情绪表达

答案：D

解析：心理弹性是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程。其构成要素通常包括积极的情绪体验、合理的问题解决能力、适应环境变化的能力等。持续的负面情绪表达不是心理弹性的表现，反而可能是心理脆弱的体现。

12.认知重评策略在情绪调节中的作用是（）

A.改变事件的客观性质

B.改变个体对事件的看法和解释

C.忽视事件的负面影响

D.增强个体的生理唤醒水平

答案：B

解析：认知重评是一种重要的情绪调节策略，它指的是个体通过改变自己对事件的看法和解释来调节自己的情绪反应。例如，将一次失败看作是学习的机会，而不是能力的证明。这种策略的核心在于改变认知，而不是改变事件本身或忽视其影响。

13.以下哪项是建立健康人际关系的基础（）

A.个体利益至上

B.沟通和理解

C.控制和支配

D.互相猜疑