原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
汇报人:大学生情绪管理指南心理调适与压力应对策略
目录CONTENT情绪管理概述01常见情绪问题02影响因素分析03管理策略方法04自助资源推荐05
情绪管理概述01
情绪定义情绪是什么？情绪是我们对外界刺激产生的心理反应，像快乐、愤怒、悲伤等，它们影响着我们的行为和决策。情绪的基本类型情绪可分为快乐、愤怒、恐惧、悲伤和惊讶等基本类型，每种情绪都有其独特的表现和作用。情绪与身体反应情绪会引发身体变化，比如紧张时心跳加快，开心时嘴角上扬，它们是身心互动的体现。情绪的功能与意义情绪帮助我们适应环境，比如恐惧提醒危险，快乐激励行动，是生存和社交的重要工具。
管理重要性010203040103020
文档评论（0）