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中医养生大讲坛活动策划方案

一、活动背景

随着人们生活水平的提升和健康意识的觉醒，中医养生凭借其独特的“治未病”理念和天然健康的调理方式，受到越来越多人的关注与青睐。当下，快节奏的生活、不良的作息习惯以及环境因素等，让许多人面临亚健康问题，而大众对科学、系统的中医养生知识需求迫切。为了传播传统中医养生文化，普及实用的养生技巧，帮助群众树立正确的健康观念，特策划本次中医养生大讲坛活动。

二、活动主题

传承中医智慧，滋养健康人生——中医养生大讲坛

三、活动时间与地点

（一）时间

[具体活动日期]，上午9:00-11:30，下午14:30-17:00（含互动交流环节）

（二）地点

[详细活动地址，如：市文化活动中心报告厅、大型社区服务中心多功能厅等]，要求场地宽敞、通风良好，配备完善的音响、投影、麦克风等设备，可容纳200-300人。

四、参与对象

关注健康、热爱中医养生的中老年群体；

长期处于高压工作状态、有亚健康调理需求的上班族；

对中医文化感兴趣的青少年及学生群体；

社区居民、企业员工、养生行业从业者等。

五、活动组织架构

（一）主办单位

[市卫生健康委员会、市中医药管理局、市文化广电和旅游局等]

（二）承办单位

[市中医药学会、市中医医院、相关社区居委会、文化活动中心等]

（三）支持单位

[知名中药企业、健康管理机构、本地媒体平台等]

六、活动流程

（一）前期准备（活动前1-2周）

嘉宾邀请：邀请3-4位资深中医专家，涵盖养生理论、食疗养生、经络调理、情志养生等领域，确保内容全面且专业。提前与专家沟通演讲主题、内容框架及时间安排，确认演讲稿或PPT。

场地布置：提前考察场地，完成舞台搭建、背景板制作（突出活动主题、主办单位、嘉宾信息）、座位排列、设备调试（音响、投影、灯光）等工作。设置签到处、咨询区、礼品发放区，摆放中医养生相关宣传资料、中药材展示样品等。

物料准备：制作活动邀请函、宣传海报、宣传单页、嘉宾名牌、活动流程手册；准备互动环节礼品（如中药香囊、养生茶包、中医养生书籍等）、专家咨询登记表、笔、饮用水等物资。

人员分工：明确各工作人员职责，包括总协调、嘉宾接待、签到处引导、现场秩序维护、设备保障、宣传摄影、礼品发放、咨询区服务等，确保活动有序开展。

（二）活动当天流程

上午场（9:00-11:30）

签到入场（8:30-9:00）：参与人员凭邀请函或报名信息签到，领取活动流程手册、宣传资料及纪念品，由工作人员引导就座。

开场致辞（9:00-9:15）：主持人开场，介绍活动背景、目的、流程及到场嘉宾，感谢主办单位、支持单位及参与人员的到来。邀请主办单位领导上台致辞，阐述中医养生的重要意义及活动价值。

专家演讲（9:15-10:45）：邀请2位中医专家依次进行演讲，每位专家演讲时间约45分钟。

第一位专家：主题《中医“治未病”理念与日常养生原则》，从中医基础理论出发，讲解“治未病”的核心思想，分享顺应四时、起居有常、饮食有节、适度运动等基础养生原则，帮助群众建立科学的养生认知。

第二位专家：主题《食疗养生：药食同源的健康智慧》，结合常见食材，讲解不同体质人群的饮食调理方法，推荐适合日常食用的养生食谱、药食同源食材（如枸杞、山药、红枣、陈皮等），解答群众关于饮食养生的常见疑问。

互动问答（10:45-11:30）：专家演讲结束后，预留45分钟互动时间，参与人员可现场提问，专家针对性解答。主持人引导现场秩序，确保提问高效、有序，对积极提问的观众给予小礼品奖励。

下午场（14:30-17:00）

签到入场（14:00-14:30）：下午场参与人员签到入场，工作人员引导就座。

专家演讲（14:30-16:00）：另外2位中医专家进行演讲，每位专家演讲时间约45分钟。

第三位专家：主题《经络调理与穴位保健实用技巧》，通过PPT图示、现场演示等方式，讲解人体常见养生穴位（如足三里、合谷、涌泉等）的定位及按摩方法，分享简单易行的经络拍打、艾灸、拔罐等调理技巧，让群众学会在家即可操作的养生方法。

第四位专家：主题《情志养生：心态平和是健康之本》，结合现代人群常见的情绪问题（如焦虑、压力大、易怒等），讲解中医“七情致病”的原理，分享调节情绪、舒缓压力的中医方法（如冥想、呼吸法、中医养生功法简化版等）。

互动体验与咨询（16:00-17:00）：

互动体验：邀请专家现场指导观众进行穴位按摩、简单养生功法练习，让观众亲身感受中医调理的效果。

现场咨询：设置专家咨询区，观众可一对一向专家咨询个人健康问题、养生困惑，专家根据个人体质给出个性化调理建议，工作人员协助登记咨询信息。

（三）活动收尾（17:00-17:30）

总结致辞（17:00-17:15）：主持人总结当天活动内容，感谢专