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压力管理技能培训;CATALOGUE;01;压力定义与类型区分;职业相关压力源;;02;情绪预警标志（焦虑/烦躁）;;睡眠障碍与质量下降;03;;;快速聚焦于当前环境中5种可见物体、4种可触摸材质、3种可听声音、2种可嗅气味及1种可尝味道，通过感官重置打断压力循环。;04;认知重
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