抗氧化抗衰秘方推荐.pptxVIP

WPS,aclicktounlimitedpossibilities;抗氧化抗衰秘方推荐;抗氧化抗衰秘方推荐;现状分析：氧化与衰老，一场无声的“细胞战争”;;;问题识别：那些年我们踩过的“抗衰坑”;;;科学评估：你的“氧化年龄”到底几岁？;;;;方案制定：内外兼修的“抗氧化抗衰工具箱”;;;;?睡眠：修复的黄金时间：晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌高峰期，褪黑素的抗氧化能力是维生素E的2倍。建议每天固定作息（比如23点前入睡），睡前1小时远离电子屏幕（蓝光会抑制褪黑素分泌），可通过泡脚、听轻音乐帮助放松。曾有客户坚持早睡1个月后，明显感觉皮肤更透亮，这是因为细胞在深度睡眠中加速修复了