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公需科目：专业技术人员积极心理健康的培养与训练考试试卷

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不是积极心理健康的特征？()

A.情绪稳定

B.具有同理心

C.消极应对

D.积极向上

2.在培养积极心理健康的过程中，以下哪项活动不是有效的方法？()

A.正念冥想

B.团体辅导

C.长时间加班

D.健康生活方式

3.以下哪项不是积极心理学的核心理论？()

A.心理资本理论

B.心理弹性理论

C.心理压力理论

D.积极情绪理论

4.在积极心理健康的训练中，以下哪项不是常用的技巧？()

A.情绪调节技巧

B.时间管理技巧

C.人际沟通技巧

D.自我催眠技巧

5.以下哪项不是积极心理健康的重要目标？()

A.提高生活满意度

B.增强心理韧性

C.减少心理疾病风险

D.提高睡眠质量

6.在积极心理健康的培养中，以下哪项不是个体可以采取的措施？()

A.学习积极心理学知识

B.参加心理辅导

C.增加工作压力

D.培养兴趣爱好

7.以下哪项不是积极心理健康训练中的心理资本？()

A.自信心

B.情绪智力

C.乐观主义

D.适应能力

8.在积极心理健康的培养中，以下哪项不是团队建设活动的一部分？()

A.团队游戏

B.团队讨论

C.个人反思

D.团队培训

9.以下哪项不是积极心理健康训练中的认知重构技巧？()

A.认识到负面思维的模式

B.学习新的思维模式

C.增加工作任务量

D.提高自我效能感

10.在积极心理健康的训练中，以下哪项不是通过锻炼身体来实现的？()

A.提高心血管健康

B.增强肌肉力量

C.改善情绪状态

D.增加睡眠时间

二、多选题(共5题)

11.在专业技术人员积极心理健康的培养中，以下哪些方法可以帮助提高个体的心理韧性？()

A.定期进行心理辅导

B.参与团队建设活动

C.学习时间管理和压力管理技巧

D.增强自我效能感

E.保持健康的生活方式

12.以下哪些因素与专业技术人员积极心理健康有关？()

A.工作满意度

B.职业发展机会

C.工作环境

D.家庭支持

E.社交网络

13.以下哪些活动有助于专业技术人员积极心理健康的培养？()

A.正念冥想

B.体育锻炼

C.社交活动

D.艺术创作

E.学习新技能

14.在积极心理健康的训练中，以下哪些技巧可以帮助个体更好地管理压力？()

A.时间管理技巧

B.情绪调节技巧

C.认知重构技巧

D.放松训练

E.自我激励技巧

15.以下哪些因素可能会对专业技术人员造成心理压力？()

A.工作量过大

B.职业发展不确定性

C.工作与生活的平衡问题

D.组织文化冲突

E.个人健康问题

三、填空题(共5题)

16.专业技术人员在培养积极心理健康时，应该重视自我认知，了解自己的情绪和需求，这是提升心理韧性过程中的重要环节。

17.在积极心理健康的训练中，通过________可以增强个体的情绪调节能力，有助于应对生活中的各种挑战。

18.积极心理学认为，________是构成个体心理资本的重要组成部分，它关乎个体如何面对和克服挑战。

19.为了维护专业技术人员的工作与生活平衡，企业应提供________，以减轻工作压力，促进心理健康。

20.在积极心理健康的培养中，________是关键，它关系到个体能否从经历中学习并成长。

四、判断题(共5题)

21.专业技术人员积极心理健康是指个体在面对压力和挑战时能够保持积极情绪和高效工作状态。()

A.正确B.错误

22.积极心理学认为，个体的心理健康与工作环境无关，主要取决于个人心理素质。()

A.正确B.错误

23.在积极心理健康的培养中，体育锻炼是唯一有效的方法。()

A.正确B.错误

24.专业技术人员如果出现心理问题，应该自行解决，不需要寻求专业帮助。()

A.正确B.错误

25.在积极心理健康的培养中，个体的自我效能感越强，心理韧性就越高。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要说明积极心理健康对专业技术人员的重要性。

27.如何通过自我管理来提升专业技术人员的积极心理健康？

28.在工作环境中，组织如何支持专业技