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物理治疗物理治疗原则物理治疗应基于个体化需求,结合患者的具体情况制定方案。治疗过程中需注意适度,避免过度刺激导致病情恶化。同时,应根据治疗反应及时调整方法与强度。热疗法应用热疗法包括热敷和热水浴,可缓解腰部肌肉紧张和疼痛。热敷温度应控制在40℃以下,每次治疗时间约15-20分钟,每周3-4次。热水浴则有助于放松肌肉,改善血液循环。冷疗法使用冷疗法通过冰敷或冷敷贴减少局部炎症和肿胀。适用于急性期疼痛管理,每次敷用时间不超过20分钟,避免皮肤长时间接触冰袋而造成冻伤。电刺激疗法电刺激疗法利用电流刺激神经肌肉,促进血液循环和代谢废物排出。常用设备包括电针和经皮电神经刺激(TENS)。
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