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乳腺增生科普知识宣传手册

前言：关注乳腺健康，从了解开始

乳腺健康是女性整体健康不可或缺的重要组成部分。在女性的一生中，乳腺组织会经历一系列生理变化，而乳腺增生便是其中一种常见的良性乳腺结构改变。它如同身体给我们发出的一张“健康提示卡”，提醒我们关注内在的平衡与外在的养护。本手册旨在用通俗易懂的语言，为您系统解读乳腺增生的来龙去脉，帮助您建立科学认知，远离不必要的恐慌，掌握实用的健康管理方法，从容守护您的乳腺健康。

一、认识乳腺增生：它究竟是什么？

乳腺增生，从医学角度而言，是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。简单来说，就是乳腺组织在激素等因素影响下，出现了一些非炎症、非肿瘤性的结构紊乱。

*普遍性：它是女性乳房最常见的良性疾病之一，多见于育龄期女性，绝经后往往可自行缓解或停止发展。许多女性在人生的某个阶段都可能经历不同程度的乳腺增生。

*良性本质：需要明确的是，乳腺增生绝大多数情况下是一种良性的生理或病理性状态，与乳腺癌有着本质区别。但这并不意味着可以完全忽视它，定期关注和适当管理依然重要。

二、乳腺增生的“信号”：常见表现有哪些？

乳腺增生的表现因人而异，并非所有女性都会出现明显症状。常见的“信号”包括：

1.乳房疼痛：这是最常见的症状。疼痛性质多样，可为胀痛、刺痛、隐痛或触痛。疼痛程度也轻重不一，有些女性可能只是轻微不适，而有些则可能影响日常生活。疼痛常与月经周期相关，多在月经前加重，月经来潮后减轻或消失，但也有部分女性的疼痛与月经周期关系不明显，或表现为持续性疼痛。

2.乳房肿块或结节感：患者常在乳房内摸到单个或多个大小不等、质地柔韧、边界不清的结节或肿块。这些肿块通常双侧乳房都可能出现，也可单侧发生，以外上象限较为多见。肿块大小和质地可能随月经周期发生变化，月经前可能增大变硬，月经后缩小变软。

3.乳头溢液：少数情况下，可能会出现乳头溢液，多为无色、淡黄色或乳白色浆液性溢液，挤压乳头时可见，一般为双侧多孔溢液。如果出现血性溢液，需高度警惕，及时就医。

4.伴随症状：部分女性可能伴有胸闷、心烦、失眠、情绪波动等情况。

需要注意的是，这些症状并非乳腺增生所特有，其他乳腺疾病也可能出现类似表现。因此，出现上述情况时，不必过于惊慌，但应及时就医检查，以明确诊断。

三、探寻乳腺增生的“元凶”：哪些因素在作祟？

乳腺增生的发生是多种因素共同作用的结果，其核心与体内激素水平的波动及乳腺组织对激素的敏感性异常密切相关。

1.内分泌因素：卵巢功能状态及激素代谢是主要原因。雌激素水平相对或绝对升高，孕激素水平不足，或乳腺组织对雌激素的敏感性增高，都可能导致乳腺组织过度增生和复旧不全。

2.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁、压力过大、情绪波动剧烈等不良心理状态，会通过影响神经内分泌系统，干扰激素平衡，诱发或加重乳腺增生。

3.生活方式因素：

*饮食不规律：长期高脂、高糖饮食，或摄入过多含激素类的食品、保健品，可能影响内分泌环境。

*缺乏运动：久坐不动，身体代谢减慢，不利于激素平衡和废物排出。

*作息紊乱：长期熬夜，睡眠不足，会严重影响内分泌系统的正常节律。

*不良习惯：如吸烟、饮酒等，也可能对乳腺健康产生负面影响。

4.其他因素：年龄（中青年女性多见）、月经史（初潮早、绝经晚）、孕育史（未育、晚育、未哺乳或哺乳时间短）、口服避孕药史、遗传因素等，也可能与乳腺增生的发生有一定关联。

四、科学诊断：如何确认是否患有乳腺增生？

自我感觉有乳腺不适并不等于确诊乳腺增生，专业的医学检查是明确诊断的关键。

1.临床问诊与体格检查：医生会详细询问您的症状、月经史、孕育史、家族史等，并进行乳房触诊，了解肿块的大小、质地、活动度等情况。

2.乳腺超声检查：这是最常用的检查方法之一，无创伤、无辐射，可清晰显示乳腺内部结构，对囊性和实性肿块的鉴别准确率高，尤其适合年轻女性和致密型乳腺。

3.乳腺钼靶X线检查：对于年龄较大（一般建议40岁以上）或超声检查发现可疑病变者，可进行钼靶检查。它对钙化灶的显示较为敏感，有助于发现早期乳腺癌。但因其有一定辐射，不宜过于频繁。

4.乳腺磁共振成像（MRI）：通常不作为常规检查，主要用于对超声和钼靶检查结果不明确，或怀疑有恶性病变时的进一步评估。

5.病理检查：如果通过上述检查发现可疑肿块，医生可能会建议进行穿刺活检或手术切除肿块，进行病理组织学检查，这是诊断乳腺疾病性质的“金标准”。

医生会根据您的具体情况，选择合适的检查方法，综合判断后给出诊断。

五、理性对待：乳腺增生需要治疗吗？如何治疗？

发现乳腺增生后，很多女性会非常关心是否需要治疗。实际上，乳腺增生的治疗应个体化，并非所有情况都需要药物或手术干