基于W’平衡模型的4分钟低量高强度间歇运动能量代谢特征分析.pdfVIP

25年5月第44卷第5期

358中国运动医学ChinJSportsMed,May2025,Vol.44,No.5

基于W平衡模型的4分钟低量高强度间歇运动能量代谢特征分析

卢智慧3赵雪原！

杨俊超，2李祥鑫！走邱俊强1.2

1北京体育大学（北京100084）

2运动营养北京市高等学校工程研究中心（北京100084）

3北京体育大学中国足球学院（北京100084

摘要目的：探索基于W平衡（Wbalance，W’BAL)模型制定的低量高强度间歇运动（low-volume

high-intensityintervaltraining，LV-HIIT）的能量代谢特征，以评价LV-HIT是否实现机体无氧和有氧能

量供应系统的最大激活。方法：本研究招募28名国家级运动员（年龄20±1岁，身高174±9cm，体重

65.1±9.4kg)进行递增负荷测试，随后根据该测试结果进行6次恒定负荷力竭运动测试，以及5次低于

临界功率（criticalpower,CP）强度的恒定负荷持续运动测试，在确定最大摄氧量（VO2max）、最大累积氧亏

（maximalaccumulatedoxygendeficit，MAOD）、CP和无氧储备量（Wprime，W）之后，随机进行3次LV-

HIIT。3种LV-HIIT总运动时间均为4min，每组组间均完全静止休息10s，每组运动时间为10s(HIITiono)、

20s（HIIT20/10）和30s（HIT30/1o），每组运动强度则根据W’BAL模型确定，并计算累积氧亏（accumulated

oxygendeficit,AOD）、净累积氧亏（netaccumulatedoxygendeficit,NAOD)指标。结果：HIITio/1o、HIT2ono和

HITono最后10秒的平均摄氧量（oxygenuptake，VO.）可以达到77%、88%和89%VO2max（P0.05），HITiono

的最后10秒内平均VO2低于HIT20/10和HIIT30/10(P0.05)；但HIIT20/10和HIIT30/10的最后10秒内平均VO,之间

无显著性差异（P0.05）;HITio/10、HIT20/1o和HIIT30/o的AOD与个体MAOD无显著性差异（P0.05）；但3种

LV-HIT的NAOD均低于MAOD(P0.05），其中HITio10的NAOD低于HIT20/1o和HIITo0/10,HIT20/1o0和HIITo0/10

的NAOD无显著性差异（P0.05）。结论：基于WBAL模型设定的HIIT20/10和HIIT30/10实现了有氧与无氧供

能系统的高度激活，虽然WBAL模型具有为LV-HIT设定运动强度的潜力，但是未来仍需建立适用于特

定群体的W恢复率和适合间歇性运动的CP模型。

关键词W平衡模型；临界功率；低量高强度间歇运动；最大摄氧量；最大累积氧亏

Analysisofthemetabolicprofilein4-minutelow-volumehigh-intensityintermittenttrainingbasedon

theWbalancemodel

YangJunchao-,LuZhihui,LiXiangxin,ZhaoXueyuan,QiuJunqiang?

1SchoolofSportScience,BeijingSportUniversity,Beijing100084,China