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2025年3月少儿健康教育考试模拟题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种食物富含维生素C？

A.苹果

B.牛奶

C.米饭

D.鸡蛋

答案：A。苹果富含维生素C等多种维生素，牛奶富含蛋白质和钙，米饭主要提供碳水化合物，鸡蛋富含蛋白质等营养物质。

2.每天应该保证多长时间的睡眠时间对少儿生长发育有益？

A.67小时

B.78小时

C.89小时

D.911小时

答案：D。少儿正处于生长发育阶段，充足的睡眠有利于身体和大脑发育，一般每天应保证911小时的睡眠时间。

3.正确的刷牙方法是？

A.横刷法

B.竖刷法

C.随便刷

D.只刷牙齿外面

答案：B。竖刷法能更好地清洁牙齿各个面，有效去除牙菌斑，横刷法容易损伤牙龈和牙齿，随便刷不能保证清洁效果，只刷牙齿外面不能全面清洁口腔。

4.预防近视，读书写字时眼睛与书本的距离应保持在？

A.10厘米左右

B.20厘米左右

C.33厘米左右

D.50厘米左右

答案：C。保持33厘米左右（约1尺）的距离，能减少眼睛疲劳，预防近视发生。

5.流行性感冒主要通过什么途径传播？

A.血液传播

B.粪口传播

C.空气飞沫传播

D.接触传播

答案：C。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫中含有病毒，健康人吸入后可能感染。

6.以下哪种行为不利于身体健康？

A.每天坚持锻炼

B.经常吃零食

C.按时作息

D.多喝水

答案：B。经常吃零食可能导致摄入过多的糖分、盐分和脂肪，影响正常饮食，导致营养不均衡，不利于身体健康。每天坚持锻炼、按时作息和多喝水都对身体有益。

7.被狗咬伤后应该？

A.立即用肥皂水冲洗伤口，并尽快接种狂犬疫苗

B.不用处理，过几天就好了

C.用酒精消毒一下就行

D.涂抹一些药膏

答案：A。被狗咬伤后，狂犬病毒可能通过伤口进入人体，立即用肥皂水冲洗伤口1520分钟以上，并尽快到医院接种狂犬疫苗，以预防狂犬病。

8.少儿每天的饮水量应该是？

A.300500毫升

B.500800毫升

C.8001400毫升

D.14002000毫升

答案：C。少儿新陈代谢旺盛，需要充足的水分来维持身体正常功能，每天的饮水量一般在8001400毫升。

9.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.香蕉

B.菠菜

C.鱼肉

D.土豆

答案：C。鱼肉富含优质蛋白质，且脂肪含量较低，容易被人体消化吸收。香蕉主要提供碳水化合物和维生素等，菠菜富含维生素和膳食纤维，土豆主要提供碳水化合物。

10.为了预防龋齿，应该少吃？

A.蔬菜

B.水果

C.糖果

D.牛奶

答案：C。糖果含有大量糖分，细菌会利用糖分产生酸性物质，腐蚀牙齿，导致龋齿。蔬菜、水果和牛奶对牙齿健康有益。

11.以下哪种运动不属于有氧运动？

A.跑步

B.游泳

C.跳远

D.骑自行车

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，跑步、游泳和骑自行车都能持续进行，使呼吸和心跳加快，属于有氧运动。跳远是短时间、高强度的运动，属于无氧运动。

12.保持正确的坐姿，应该做到？

A.弯腰驼背

B.身体坐正，眼睛平视，双脚平放在地上

C.趴在桌子上

D.跷二郎腿

答案：B。保持身体坐正，眼睛平视，双脚平放在地上的坐姿，有利于脊柱的正常发育和身体健康。弯腰驼背、趴在桌子上和跷二郎腿都可能影响身体姿势和健康。

13.以下哪种情况可能是中暑的表现？

A.头晕、恶心、呕吐

B.皮肤苍白

C.心跳减慢

D.手脚冰凉

答案：A。中暑时，人体体温调节功能紊乱，会出现头晕、恶心、呕吐等症状。中暑时皮肤一般发红，心跳会加快，而不是减慢，手脚也不会冰凉。

14.预防肠道传染病，应该注意？

A.喝生水

B.吃未洗净的水果

C.饭前便后洗手

D.吃变质食物

答案：C。饭前便后洗手可以有效去除手上的细菌和病毒，预防肠道传染病。喝生水、吃未洗净的水果和变质食物都可能导致肠道感染。

15.以下哪种情绪管理方法是正确的？

A.生气时乱发脾气

B.遇到困难就哭泣，不尝试解决

C.把烦恼写在日记里

D.一直憋在心里，不与他人交流

答案：C。把烦恼写在日记里是一种健康的情绪宣泄方式，可以帮助少儿整理思绪，缓解情绪。生气时乱发脾气、遇到困难就哭泣不尝试解决和一直憋在心里不与他人交流都不利于情绪管理和心理健康。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.多吃甜食不会影响身体健康。（×）

解析：多吃甜食会导致血糖升高、体重增加，还容易引发龋齿等问题，对身