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;学习目标;课前检测;课前检测;补写方法:补六条;逻辑关系总结;请在文中横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密,每处不超过10个字。(4分)
喜欢运动、经常运动的人,相信都体验过“跑者欣快”,即连续高弦度运动一段时间后,???①????。但心情很好,有一种酣畅淋漓的感觉,这是因为,运动可以促使大脑分泌许多与愉悦感相关的“快乐物质”,如多巴胺、内啡肽等,而运动后的大脑,还会分泌一种名叫脑源性神经营养因子的蛋白质,有助于强健大脑,因此,运动不仅会让你轻松快乐,还会让你头脑更清晰,更有活力。当然,不是每个人???②????,但即使做一些轻微运动,也是有助于身心健康的。;请在文中横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密,每处不超过10个字。(4分)
喜欢运动、经常运动的人,相信都体验过“跑者欣快”,即连续高弦度运动一段时间后,??虽然身体非常疲乏????,但心情很好,有一种酣畅淋漓的感觉,这是因为,运动可以促使大脑分泌许多与愉悦感相关的“快乐物质”,如多巴胺、内啡肽等,而运动后的大脑,还会分泌一种名叫脑源性神经营养因子的蛋白质,有助于强健大脑,因此,运动不仅会让你轻松快乐,还会让你头脑更清晰,更有活力。当然,不是每个人???都适合做高强度运动????,但即使做一些轻微运动,也是有助于身心健康的。;明明是一项限期两个月的作业,你就是要怀着愧疚自责的心理,一直拖到交作业的前一周才匆匆开始,结果不仅要承受巨大的精神压力,最后匆忙赶完的作业很难尽如人意。如果总是这样,那么-------①,拖延症堪称当代生活的“绝症”,身处其中的人会感到极度焦虑,但还是在截止日期之前满怀负罪感地干其他的事情。任务一拖再拖,,时间越少焦虑越强,------②,一次又一次地陷入恶性循环。
那么,有什么办法能------③?答案就是,制订明确具体的计划,将一个困难的大任务分解为容易完成的小任务。(三句6分);明明是一项限期两个月的作业,你就是要怀着愧疚自责的心理,一直拖到交作业的前??周才匆匆开始,结果不仅要承受巨大的精神压力,最后匆忙赶完的作业很难尽如人意。如果总是这样,那么-------①(你可能患上了拖延症),拖延症堪称当代生活的“绝症”,身处其中的人会感到极度焦虑,但还是在截止日期之前满怀负罪感地干其他的事情。任务一拖再拖,,时间越少焦虑越强,------②(焦虑感越强就越拖延),一次又一次地陷入恶性循环。
那么,有什么办法能------③(帮我们克服拖延症呢)?答案就是,制订明确具体的计划,将一个困难的大任务分解为容易完成的小任务。(三句6分);请在文中括号内补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密,每处不超过15个字。(4分)
睡眠不足会导致疲劳无法缓解而残留下来,长此以往,疲劳会像负债一样逐渐累积并且利上滚利,掏空你的“家底”,进而引发多种疾病。(甲)也很简单:在节假日睡到自然醒,记下你的睡眠时长,然后减去工作日的睡眠时长,如果多出2个小时以上,即说明你正处于“睡眠负债”的状态,需要及时补充调整。但另一方面,一次性补充过多的睡眠,又会扰乱人体生物钟,使你的睡眠质量大打折扣,同时引发新的疲劳。所以对于“睡眠负债”,要采取“分期偿还”的方式求得解决。其实,(乙)。如果质量不佳,睡眠时间再长也难以恢复疲劳。而提高睡眠质量的方法有很多种,如在固定时间起床,以调整身体节律;在睡眠前洗热水澡,以尽量放松身心。;动笔训练:(2024新课标Ⅰ卷);动笔训练:(2024新课标Ⅰ卷);动笔训练:(2024新课标Ⅰ卷);请在文中横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯内容贴切,逻辑严密,每处不超过10个字。(6分)“耳机一戴,谁也不爱”。周围的世界有时太嘈杂了,但想安静一下不被打扰也很容易,????①?????。可是最近,樊女士发现,自从经常戴上耳机听着歌入睡以来,耳朵里开始有了“嘴嗡嗡”的耳鸣声。去医院一看,居然是过度使用耳机造成的突发性耳聋。那么,使用耳机?????②??????医学研究告诉我们,这个度包括时间和音量两方面,即音量不宜超过最大音量的60%,时间要限制在60分钟以内。如果超过这个限度,就可能威胁耳朵的健康。比如诱发耳部炎症,导致耳朵疼痛、耳屎变多等。有人觉得这都是小事,忍忍就过去了。但事实上,?????③?????,还可能逐渐升级。???;请在文中横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯内容贴切,逻辑严密,每处不超过10个字。(6分)“耳机一戴,谁也不爱”。周围的世界有时太嘈杂了,但想安静一下不被打扰也很容易,?只需要戴上耳机。可是
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