减轻日常压力的食物.pptx

减轻日常压力的食物单击此处添加副标题金山办公软件有限公司演讲人

科学评估：压力与食物的”神经-内分泌”对话问题识别：压力下的饮食误区与身体信号现状分析：压力时代的饮食困境减轻日常压力的食物实施指导：让减压饮食融入生活的5个技巧方案制定：分场景的减压饮食组合总结提升：压力管理，从”吃对”开始效果监测：如何判断饮食调整是否有效

减轻日常压力的食物章节副标题01

现状分析：压力时代的饮食困境章节副标题02

现状分析：压力时代的饮食困境走在早高峰的地铁里，能看到不少人攥着冰美式啃冷掉的可颂；深夜加班的办公桌旁，总有半盒没吃完的薯片和凉透的外卖；周末朋友聚会，话题总绕不开”最近又失眠了”“项目dead