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眼科常用健康宣教要点演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02常见眼病防治01眼科基础知识03日常护眼要点04特殊人群护理05误区与正解06宣教实施路径

眼科基础知识01

视觉系统组成与功能眼球结构包括角膜、虹膜、晶状体、视网膜等，每个结构都有其独特的功能，共同协作完成视觉过程。01光线通过眼球各结构，最终转化为神经信号，传递至大脑进行解析，形成视觉感知。02视觉功能包括视力、视野、色觉、立体视觉等，是人类感知外界信息的重要途径。03视觉传导

眼红可能是结膜炎、角膜炎等眼部感染的表现，需关注伴随症状如疼痛、流泪等。视力下降可能由多种原因引起，如近视、白内障等，需及时检查以确定原因。眼前黑影飘动可能是玻璃体混浊或视网膜脱落的迹象，需尽快就医。眼睛疼痛可能是青光眼、角膜炎等疾病的典型症状，需及时就医治疗。常见症状识别要点

通过视力表检查视力，评估眼睛对远、近物体的分辨能力。通过裂隙灯显微镜观察眼球表面及内部结构，有助于发现角膜炎、白内障等病变。通过特定仪器观察眼底血管、视网膜等结构，有助于发现高血压、糖尿病等全身性疾病的眼部并发症。通过测量眼压，有助于筛查青光眼等眼压升高的疾病。基础检查方法分类视力检查裂隙灯检查眼底检查眼压测量

常见眼病防治02

近视/远视/散光防控视力保护保持适当的阅读距离和姿势，避免长时间近距离用眼，定期休息眼睛。矫正屈光不正通过佩戴眼镜、隐形眼镜或进行屈光手术等方法，及时矫正近视、远视或散光。视觉训练进行视觉训练，如眼部运动、视觉追踪和视觉记忆等，以提高视觉功能和预防眼疲劳。环境优化保持室内光线适宜，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。

干眼症预防与管理干眼症预防与管理生活方式调整眼部清洁人工泪液使用抗炎治疗减少长时间使用电子设备、空调和暖气等，增加眨眼次数，保持眼部湿润。在需要时，使用人工泪液来补充眼部水分，缓解干涩症状。保持眼部清洁卫生，避免使用刺激性化妆品或眼部清洁产品。如有眼部炎症，应及时就医，使用抗炎药物或眼膏进行治疗。

青光眼早期筛查视力检查定期进行视力检查，尤其是40岁以上人群，以早期发现青光眼。01眼压监测定期进行眼压监测，以发现眼压升高的情况，及时采取干预措施。02眼底检查通过眼底检查，观察视神经和视网膜的情况，以发现青光眼的早期迹象。03家族史关注有青光眼家族史的人群应更加关注眼部健康，定期进行眼部检查。04

日常护眼要点03

科学用眼习惯培养保持正确的用眼姿势调整电脑屏幕或书本的高度和角度，使其与眼睛保持适当距离，避免过度用眼。定时休息适当增加户外活动长时间用眼后，应每隔一段时间进行休息，可以通过闭眼、眨眼或眺望远处来缓解眼睛疲劳。户外活动有助于眼睛放松，减少眼睛疲劳和干涩，同时也有助于预防近视等眼病。123

避免直接阳光、强烈灯光或其他强光直射眼睛，以减少眼睛受损和不适。避免强光直射调整室内光线亮度，使其与眼睛的需求相适应，避免过亮或过暗的环境。适宜的光线亮度选择适合的照明设备，如台灯、落地灯等，以确保光线柔和、均匀。使用合适的照明设备环境光照调节建议

维生素A对眼睛健康至关重要，可以维持正常的视觉功能，建议多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。营养补充关键要素维生素A抗氧化剂有助于保护眼睛免受自由基的损伤，建议多食用富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、猕猴桃等。抗氧化剂蛋白质是眼睛重要的组成部分，可以帮助修复和更新眼睛组织，建议适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉等。蛋白质

特殊人群护理04

每次近距离用眼时间不超过45分钟，之后远眺放松眼睛；避免在摇晃或光线不足的环境中阅读或写字。青少年近视干预方案保持良好的用眼习惯保证每天有足够的户外活动时间，至少2小时以上；控制使用电子产品的时间，避免过度用眼。合理安排学习时间出现近视症状时，及时到正规眼科医院检查，配戴合适的眼镜进行矫正；不建议随意使用市面上的近视矫正产品或方法。科学的矫正方法

老年性黄斑病变防护老年性黄斑病变防护定期检查眼底均衡饮食保护眼睛免受紫外线伤害戒烟限酒老年人应定期进行眼底检查，以便及时发现黄斑病变等眼部问题。外出时佩戴防紫外线眼镜，避免阳光直射眼睛；尽量不直视强光源。多摄入富含维生素C、E、A和锌的食物，如绿叶蔬菜、水果、鱼类等，有助于保护眼睛健康。吸烟和饮酒都会增加黄斑病变的风险，因此应尽早戒烟限酒。

糖尿病患者眼部监测定期检查视力及眼底糖尿病患者应每年至少进行一次全面的眼部检查，包括视力、眼压、眼底等意眼部卫生避免用手揉眼，以免引发眼部感染；注意清洁眼部周围的皮肤，保持干燥。严格控制血糖保持血糖稳定是预防糖尿病眼病的关键，患者应遵医嘱按时服用降糖药物或注射胰岛素。及时就医如出现视力下降、眼前黑影飘动等症状，应立即就医，以免延误治疗时机。

误区与正解05

眼药水使用常见误区眼药水种类繁多，使用时